如何养成宝宝早睡早起的好习惯?
回答作者:江珊
尽量陪孩子一起,不然看到大人都不睡孩子也会跟着熬夜的。
白天休息不要睡太久
上学回家后适当玩耍放松
然后作业(作业完成早的就允许人家自己看书或者听故事或者画画)
小龄儿童,晚上家长尽量陪着讲讲故事
到点陪睡会儿
ps:要有一个安静舒适的睡眠环境,睡前两小时尽量不要吃饭或者睡前不要喝太多水。
回答作者:珒禾
1.条件允许的话,尽量从宝宝出生开始就调整好孩子晚上夜奶和睡觉时间,一岁以前保证7点前就开始睡觉。睡前稍多点奶量,逐渐拉长睡觉时长。
2.孩子一岁往上,保证孩子每天上午下午都户外或在家运动,运动后能提高宝宝睡眠质量,也促进孩子成长发育。八点左右上床,讲故事,听宝宝催眠曲或舒缓儿歌,尽量八九点睡着。
3.孩子上学前,孩子睡着前都陪孩子一起睡。有人陪着,自然就有睡觉气氛了。即使家长不困,也陪孩子睡着后再起来忙事情。
回答作者:含笑花
我一直觉得一般情况下,跟着爷爷奶奶的宝宝,起得早睡得早,跟着爸爸妈妈的宝宝,难说
还是宝宝的年纪,不能让人家连好好睡觉的权利都没有了,三年后,等上幼儿园,不早起也要早起。
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