如何睡得少又能很有精神?
回答作者:长乐未央
首先肯定要睡的质量很高,如果深度睡眠的话,三四个小时也不会觉得很累,也很解乏,别走心事,环境清净,最高卧室再黑点,睡眠质量会很高,睡前最好别太兴奋
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首先肯定要睡的质量很高,如果深度睡眠的话,三四个小时也不会觉得很累,也很解乏,别走心事,环境清净,最高卧室再黑点,睡眠质量会很高,睡前最好别太兴奋