一天睡几个小时合适?
回答作者：章米
最合适的时间是自己身体状态，每个人都不一样的。有属于精力旺盛型每日4-6小时就可以，有人属于多睡眠型要10-12小时。
主要要观察自己和不同时间段自己身体的需求。
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