如何才能让孕妇拥有良好睡眠？

回答作者：简单的精致

随着人们对健康和舒适度的追求越来越高，孕妇枕日益得到重视。近年来已经作为孕妇必需品之一，帮助孕妈们在怀孕期间拥有像平常一样舒适的睡眠体验。

晚上睡不着的话建议白天孕妈妈不要贪睡，适当睡一小会。另外还可以通过以下方法改善孕妇的睡眠质量。白天适当做的家务活，也可以到公园多走走散散心，每天晚上睡觉前泡泡脚，喝一杯牛奶，保持心情愉悦，听听音乐等这样有助于孕妇拥有一个优质的睡眠。

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