熬夜都有哪些危害?明显的反应是什么?
回答作者:奥尔
熬夜是很多疾病的重要危险因素,具体如下:
1、引起心脑血管疾病高发,如冠心病、高血压、脑卒中等,而且长时间熬夜往往是心脑血管疾病急性发作的诱因,主要是由于生物节律紊乱,心率变异性增加等因素导致;
2、加速衰老,熬夜会加速各个脏器的老化,长期熬夜的人更容易更早出现面部皱纹;
3、增加代谢性疾病的发病风险,如糖尿病、血脂异常、高尿酸血症等等,主要是由于熬夜打乱了体内众多激素的昼夜节律,进而引起胰岛素抵抗所致;
4、经常熬夜的人更容易容易焦虑、抑郁和易激惹,也会损伤认知功能,导致记忆功能、反应能力下降;
5、导致头发脱落,经常熬夜的人更容易大量脱发;
6、导致猝死,特别是长期保持静坐模式的熬夜人,长期静坐容易使下肢血栓形成,突然站立使栓子脱落进入肺动脉造成肺栓塞,而引发猝死。
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