因人而异，因事而异。正常很难补回来！熬夜伤身伤神的影响很难修复！睡眠对我们的身体健康非常重要，无论是在工作日还是周末。虽然在工作日熬夜后可能会感到困倦，但是长期睡眠不足会对我们的身体和心理健康造成负面...

不要睡了，白天睡足了，晚上更精神了，更有介口熬夜了，因为睡不着啊！我只想问问这位朋友，这么熬夜，您的头发还好吗？(✺ω✺)熬夜不可取啊！早睡早起才是正道~如果能快速入睡的话，还是睡一会吧。精神扛得住，...

推荐两本一本是《我们为什么要睡觉》，这本书的作者马修·沃克是世界顶尖的睡眠研究专家，他创立了“人类睡眠科学中心”，专门研究睡眠对于人类健康的影响。在本书中，他结合大量科学研究成果，分析了睡眠的运行机制...

该睡觉的时候不睡觉对身体特别的不好，人体各个器官在需要休息的时候没有休息你觉得它们还能好好的为你服务吗？该休息的时候不休息过后再怎么补救对身体伤害也是不可逆的，如果你说的这种事情只是偶尔为之平时也会作...

谢邀明天（今天）白天困一天，晚上早点睡，第二天基本就没事了说实话冲一次之后放松心情就很容易睡着的（睡不着冲一次就完事了）调整生物钟的关键是固定起床时间。想每天几点自然醒，比如6点。就从第二天开始6点定...

凉快，或者被子压的慌一般我不知道手放在外面还是里面，因为我睡得香主打一个随性“夏天凉快，冬天透气。”...

眼睛闭着本来就是黑暗且空旷的感觉，不要尝试感觉这种感觉一、如果有可能，尽快去体检，先排除生理出现疾病的可能。幻觉有可能是因为生理病变引起。二、当身体没有问题，那可以去精神科，医生会开一些药物进行抑制。...

“只要睡得舒服，你扭成麻花都舒服！”...

浑身没劲，无力，实际上是气不够，精气神的气。听起来，“气”很抽象，但体察的多了，它真的存在。此不多探讨。如果没体会的朋友，姑且先暂信，留待以后观察与发现吧。为什么气不够？常见原因有二，但不限于此：一、...

因为人是肉体，白天消耗了以后，需要晚上进行肌体的自然修复。睡眠是充电，吃饭的是加汽油。...