熬夜后,会后悔吗?
回答作者:栀鳶
长期失眠会引起很多种疾病,肝脏排毒不好,肝胆相照,肝火太旺会导致眼睛干涩,肝脏代谢营养与运输血液。中医常识是五脏六腑不协调,长期失眠与晚上吃夜宵会导致脾胃不和,白天脏器干活到了晚上休息,在晚上在吃夜宵没有休息的时间。你可以听音乐缓解一下心情愉悦,能缓解失眠质量。听钢琴曲与琵琶曲,音乐定时等你睡觉了手机可以自动关机。或者喝祛肝火茶
回答作者:冬茶
会后悔一会儿
我本来是不想熬夜的,虽然熬夜很快乐,但是忍不住就很晚才睡,很多时候是看手机看到眼睛睁不开的时候才睡觉,不然不想睡或者睡不着
放下手机翻来覆去睡不着还不如再玩一会儿,就一小会儿,然后不知不觉凌晨一两点了,早上起不来,但是还是必须起来,然后白天干啥都困,没一点精神,后悔昨天晚上没早睡,然后下定决心今天必须早睡,但是每次都这么想的每次都做不到。
现在好多了,十二点之前就睡了,除非心情不好的时候会不想睡,其他时间都是能做到早睡的
我的早睡秘诀
吃完晚饭歇一会儿,然后洗个澡舒舒服服的躺床上,看一会儿手机,尽量不看短视频,看短视频更容易精神,最好的就是听一听舒缓的音乐,听一会儿就困了
回答作者:书画
熬夜是对健康不利的,后悔了,以后就别在熬夜
回答作者:影视剧中人
熬夜的隔天,经常会头痛脑涨、注意力无法集中,甚至会出现头痛的现象,长期熬夜,该休息而没有休息,就会因为过渡疲劳引起黑眼
还会皮肤干燥、对于习惯早睡的人来说,最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且,更糟糕的是,长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
回答作者:小吃货
现在不会,因为现在我正在熬夜,哈哈哈哈哈。不过早上起看到我掉的头发,也许我会后侮。也许害怕自己中年成为老地中海。
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