高中生晚上几点睡觉比较合适?
回答作者:付砚龙
作为脱离刚刚高中的大学生,简单说一些
- 如果可以请保持你在学校的作息【当然可以睡的时间长一些,但入睡时间请保持一致。主要目的是防止你的昼夜作息颠倒以及返校后上课犯困】
- 如果可以请尽量在十点前睡觉然后六点左右起【这是我最认同的作息,而且和学校作息基本相同。7~8小时的睡眠也可以使你精力充沛,也可以给你带来一点自豪感】
[其实我是想学习一下那些优质回答的清晰逻辑,所以才这样回答,可惜我的肚子里没什么墨水。但这个作息是我真心推荐的,希望对你们有所帮助】
回答作者:轻舟下江南
我认为如果说你6:30才起床的话,那么12点睡觉也是可以的。
但是这样可能你上课的时候会比较困,忍不住想要去睡觉。
下面还有另外一种方法,就是你早起,大概5:00起来去读书,刷题。晚上11:30左右睡觉。
当然还是要看个人体质的关系。反正我个人是早起的话白天不会困。
这样的话,相对来说不会太熬夜,对身体还是稍微好一点的。
回答作者:微微一笑
凌晨前睡觉比较合适,当然这是针对我自己的身体状况了。虽然早睡早起身体好,但是个人感觉只要有足够的休息时间来支撑自己高效的学习就OK了。不用过分强求早睡,也不用拼命熬夜。要清楚好的休息才会有好的学习头脑。
回答作者:瞳子
十二点吧 我最晚是十二点半 我感觉就是睡早一点好
但可以早点起来 就是五点那些起来整个人都很清醒 晚上就是觉得累了一天了 脑子也混沌 感觉特别不舒服
回答作者:随便
十一点左右
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