让我想起大学时，如果早上没课也是差不多的状态。毕业之后就再没有过了，因为早上五点多不起就来不及洗漱吃饭上厕所，六点不起就铁定迟到了。晚上想熬一会都手机砸脸，每周休的一天想多睡会儿都得到点先醒一次，才能...

喝袋奶试试...

有点多，要成为大体老师可能需要多坚持一段时间高中生一般不睡觉的不够吧，多睡半小时吧，这样走的时候阎王看到你不至于被吓到其实偶尔一次都还是没有问题的，但是如果经常这样的话，肯定是不行的。可能你这个问题只...

我猜测和原始时代人类生活环境有关。如果平躺在地上，那么有可能遇到野兽，有生命危险，而爬上树上的话，就比较安全，而树枝不是平的是弯的，性格因此保留了下来，睡觉的时候就要让头部高于身体，不然睡觉时会睡不着...

生物钟基因是控制睡眠节律的主要基因，它们编码的蛋白质可以在生物体内产生一种叫做“周期素”的物质。周期素可以调节生物体内的代谢、免疫、行为等过程，从而形成一种稳定的生理节律。为了让身体在一定劳累程度时及...

困了就睡没毛病，打盹很重要！保证大脑休息时间饿了就吃，需要适当节制，三餐按点吃，七八分饱，不给胃肠增加负担，它才能更长久地为你服务渴了就喝水，不够！其实鼓励多喝水，不要等渴了才喝，促进撒尿，湿润大便，...

我近日也是這樣！之後我就上網看了。對身體極其不好。算了。我打算過多幾日就改(ｰ ｰ;) 这种睡眠方式称为达芬奇睡眠法则，也称为多相睡眠，所谓多相睡眠就像题主说的这种 每次睡眠时间较短，但是睡...

来一套肖邦的夜曲这要是睡不着就再播一套德彪西钢琴作品全集要是还睡不着我就只能祭出我的最终法宝了巴赫英国组曲！是我听学生慢弹都想打哈欠的神曲再睡不着就去医院查查吧这就不是音乐能解决的问题了（狗头保命）...

别人早晨起床做什么我不知道，但我每天早晨起床主要做的事情就是锻炼身体。...

我以前也不喜欢熬夜，但是现在出来工作了之后慢慢的明白为什么有人会喜欢熬夜了，上班时间每天要应对需求的人，社交，还有繁重的工作，请问你有时间停下来喘口气吗，下班回到家一堆的家务，家人的情绪要照料，等这些...