我现在除非有事，一般都是比较早就睡了。...

千万不要，伤听力睡着了，耳机开到天亮，这样是很伤听力的...

解决失眠的通用办法——当晚见效...

不会吧，是不是你对他的要求太多了啊根据你的描述，可能是你没有以前爱打扮了，可能是你的身材没有以前性感了，可能是你在夫妻生活中没有以前激情了，也可能是你不主动且不积极了，可能是你的磁力在不知不觉中已经丧...

曾经深陷鬼压床的苦恼中。无论午觉还是正常睡，都会鬼压床，被压的生活不能自理。如果挣扎清醒，整个人非常累，仿佛被掏空了身体，于是不知在哪一天起，我开始任它继续压，我巍然不醒…然后我get到了一个新世界…...

这不该是被“著名开悟者”这顶帽子唬住了，亦或是被带节奏了吧？哈哈且不说，这顶帽子的背后有没有帽子戏法，就说这句话吧，其实没带帽子的你也会说的，比如：人体需要的是营养，而不是食物，不要试图提高食物的质量...

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早上5点-6点，这段时间要起床活动一下生发阳气，在客厅慢走下都可以，有时间再回去睡个回笼觉哈哈，一觉睡到自然醒的时候吧 不固定因人而异，一般都是自然醒时，问问小弟，它知道的最清楚。哈哈城市的东经不同寅...

早起晚睡没必要，只是一天一定要高效率的复习几个小时的~早起晚睡的效率不高的话，不是折磨自己吗是嘛，主要是学习的效率，并非时长~适合自己的学习方法才是最重要的 但是一心只想耍那怎么学都没有办法越来越多的...

容易上火哟...