喜欢熬夜学习还是早起学习？
我喜欢不学习不喜欢学习 谢谢都做不到，还是拿空闲时间学好了。不熬也不早起，持续摆烂中。早起学习，因早起的效率比熬夜效率更高...
请问我晚上十点睡，三点起算不算早睡早起？
算但有点魔鬼作息的意思了...
为什么在高原晚上睡觉一会又醒了?
因为你的身体还没适应高原的缺氧环境，当你睡觉时，呼吸变缓，心跳变慢，高原的缺氧环境导致了你睡觉时吸收氧气不足，所以才会经常醒。当你在高原呆过了一周，身体适应了高原缺氧环境，你才会睡好觉。不用担心，也不...
早睡真的对身体好吗？
不一定，睡眠规律对身体才更好...
睡前听哪些类型音乐助眠效果比较好？
我一般听喜欢的歌……可以试试weightless纯音乐，这种类型的音乐大部分都比较舒缓，而且基本上都是白噪音，可能会比较助眠一些。...
请问大家早起的时候，通常会做些什么呢？
我早起，通常会锻炼身体，但是最近，刚刚来到广东，这两天，和朋友一起，吃宵夜，所以睡得比较晚，不像以前那么起的早锻炼完身体，洗个热水澡，让全身的汉毛孔散开，这样非常舒服，而且头脑非常清醒，然后我会选择去...
上了大学每天还有早八，到底怎么样才能上课不困啊?
作息规律吗？你可以尝试下，吃过早饭，散散步，适当活动下，把血糖降低下再去上早八，相信状态会好很多。可以先调整一下作息，如果作息是规律的上课还是犯困的话，可以试着：抄笔记，老师黑板上写啥抄啥；和熟悉的人...
早睡早起能带来什么？如何坚持做到早睡早起？
早起早睡能带来的东西有很多，有以下几点：第一、快乐感增强，一项最新的研究发现，早睡早起的人情绪更加积极，自我健康感更好。早上能够沐浴晨光，可能是使心情舒畅的一个原因。第二、学习成绩更好，对于一些学生的...
不敢睡觉怎么办？感觉到害怕？
问题不大，我以前读书的时候也经常这样，后面久病成医也大概知道怎么回事了。你上午尽量别喝含咖啡因多的，茶啊，咖啡啊，可乐这些，然后呢中午别吃完饭马上睡觉，为啥中午容易出现就是，大部分血液跑去帮助胃消化，...