点头，像鸡打盹一样，促进心肾相交平时不失眠 头一碰枕头 3到5分钟肯定睡衣的死死的 啥也不知道 哪怕外面打雷下雨 也不会影响我睡眠 偶尔睡不着 就找书看 随便什么书 喜欢的可以看很久很久也没睡意 不...

那你这个点，睡了吗？你经常熬夜吗？作息不规律吗？你白天嗜睡吗？情绪激动的时候，肌肉会突然无力，然后摔倒吗？你这些表现，只是第一次的话，那也没啥奇怪的要看你的频率，你自身的情况？还有你一个人，可以睡得很...

我觉得不会，一般不太困的时候，闭上眼睛听一段相声，就很容易入睡了。不过，要注意设置好定时关闭，不然很容易听着听着，唱了个叫小番，给你吓醒了。我已经很久没有在入睡前听相声了，因为没啥新段子，我现在都是听...

哈哈哈哈 曾经看到过这样的文字 请参考男人说的话：我们之睡在一个床上我不动我只搂着你什么也不做我只是摸摸什么也不做我只在外面蹭蹭不进去我就进去一点点我保证只进去不动我保证就只动一下我慢慢动绝不用...

谢邀，题主的问法挺高级的【这个问题和生物钟有关，要是我早点看到还可以为自己前两天的知乎 Live 做个宣传哈哈，不过有兴趣的也还欢迎来听一听哈https://www.zhihu.com/lives/7...

对于新生儿来说，选择合适的睡眠辅助工具可以帮助他们更好地入睡，同时确保他们的安全。以下是一些适合新生儿的睡眠辅助工具：婴儿床：选择一个符合安全标准的婴儿床，确保床栏间距适当，没有尖锐边缘，并且床垫硬度...

一般情况吃得营养健康，会睡得更香！好好吃饭，家常健康食物，搭配合理，轮流着吃，最营养健康，免疫力升级，孕妈更有信心和力量顺利诞下健康宝宝...

早睡早起，对于有些人来说有一定难度。可能有多种因素的影响，比如生活习惯、工作压力、手机的诱惑、生物钟紊乱等。要做到早睡早起，需要一定的自律和调整生活方式的决心。习惯成自然，刚开始可以定闹铃，坚持一段时...

对于不习惯早起的人来说，伤害很大。伤肝，伤心。情绪不畅，吃东西影响消化，伤脾胃。气不顺，伤肺。……...

运动，疲惫让你忘记压力。...