补充能量！以前我也以为拖延症是我的问题，是我懒，是我不想动，是我一拖再拖，都是我的错，我控制不住我自己，一度陷入严重的自我怀疑和自我否定中直到后面我离职在家躺平，把想去的城市都去了，和各种想约的朋友都...

可以坚持，但不是必须。这只是一种生活习惯，相对于作息不规律比较健康。大学里面的生活作息时间，很多时候不是自己能决定的。有时比较忙，无法做到早睡，也就无法做到早起。同时，也有可能因为很多事情错过正常时间...

俩眼一闭什么都不想就OK，胡思乱想不过就是书读太少想得太多，谢谢。十点前洗澡刷牙，十点边泡脚边看书，水凉了睡觉(＠￣ー￣＠)等你累了你就想早睡了，早睡之后就容易早起了。我也有过整夜整夜失眠的过去，很理...

看看你有什么技能吧。如果有专业技能的话，可以考虑当个线上教师，开个课程什么的，如果外语很强，可以陪人聊天，一节课收费很高的；还可以接一些兼职的工作，给人画图，网页设计，编程，接零工嘛；如果会写作，摄影...

谢邀。这几天正念学习，学到的最重要的事情是，是不要太把念头当真。那些让我们寝食难安的事，说到底，也只是我们在某一刻“认为”它很严重。它是我们的想法，不是现实。而想法是无常的，会不断变化。今晚觉得很严重...

其实建议你分手。你的潜意识觉得这个男的不行，用梦的方式在警告你。是不是可以猜想一下，你男友身上不太干净。当然这个他不一定知道哈。然后你却比他敏感的多八字相克睡一起不爽，这还不一票否决？梦魇。祺贵人就经...

黄粱一梦（拼音：huángliáng yī mèng）是一则来源于寓言故事的成语，有关典故最早出自于唐代沈既济《枕中记》。据《枕中记》载，卢生在邯郸客店遇道士吕翁，自叹穷困。吕翁取青瓷枕让卢生睡觉，这...

这种碎片化的信息像零食一样也是一种“营养”，精神营养，它可以刺激你，带给你一定的快感，在你闲得慌、心里空的时候使你感觉充实，久而久之造成上瘾。如果把它当成一种“病”的话也不可怕，它有其自限性，如果你没...

每个人都‮能只‬活一次，‮间时‬就是普通‮最人‬好的壁垒！​‎͏ 一个月内能做成事‮，情‬大家‮能都‬做；‮年一‬能做成的事，做‮人的‬就少一些；‮年五‬才能做成的事，做‮人的‬就更少了；‮于至‬十年...

人的一生有三分之一的时光与枕头作伴，在睡眠中度过，枕头对于人的生活有着至关重要的影响。尤其是对现代职业女性来说，在睡觉的时候睡一个舒服的美容觉，是任何护肤品和保健品都不能比的。如果你选择了不适合自己的...