长期晚期形成的生物钟，一时半会很难调整过来 ，慢慢适应吧。早起不困和睡眠充足关系很大，没睡饱的情况下早起很容易犯困，只能说保证睡眠。辅助一些提神的东西 比如咖啡、清凉油等希望每天叫醒你的不是闹钟，而是...

其实吧……大人也有睡眠不足的问题……好像没人可以随心所欲睡的饱饱的……说的文艺一点：生而为人，就没有不努力的时刻，都是在追逐奔波吧……休息不足，克服一下好啦……每个阶段都有各自的忙吧。忙着学习，忙着工...

可能有拖延症，心情或是些许忧郁。...

我也想过这个问题。我可是从小到大天天都做梦，并经历过无数次鬼压床的权威人士╮( •́ω•̀ )╭ 每次鬼压床，我都会全力挣扎着想要醒过来，还会用尽力气叫喊家人，想让TA过来帮忙摇醒自己，...

首先，搞清楚为什么你对手机欲罢不能？我们都知道技术本身没有好坏之分，除非生产和使用它的人对技术进行了别有用心的设计。就好像现在手机上有很多让人们迷恋的应用程序和功能，它们在研发阶段可以是出于提供便利的...

蜷腿睡觉，然后每天练八部金刚功睡不着不用管他，主管自己释放正能量，不执着睡眠，不用想太多，一切都会好起来的！有一个疗愈失眠的方法...

想要让孩子拥有好睡眠，首先让孩子作息规律。如果白天多带孩子出去运动，或者出去玩，或者带他们参加体能训练、运动兴趣班都可以，让他们白天多消耗体能，晚上才能睡得香，当然习惯的养成需要时间，除了白天多运动，...

没想到还真有人会这种梦。这个梦我做过，大概是二十年前的事了，不过，我用了不到三年时间就解开了，要没人提我都忘了。我体会过，这个梦里有一种既漫长又紧迫的恐惧感，觉得如果不摆脱马上就会死，但却一直不死，也...

有一个方法可以解决...

晚饭吃饱，睡前加个餐可以避免做噩梦。你害怕考试成绩不好。或者白天工作压力很大。梦见掉牙说明你想离家出走，或者搬出去住，不想和父母住一起。做噩梦的原因解梦经验：和妈妈有关的梦中意象你若愿意我可以帮你解梦...