日有所思夜有所梦，白天活动少，日照不足，所以就没有睡意，处在浅睡眠，白天多运动，累了，就想吃就想睡了，试试看。失眠、多梦的原因多种多样，而且与年龄也有直接的关系。年轻人失眠、入睡困难、多梦的要少，而且...

恶梦＝噩梦梦是潜意识不可言说的表达。解梦其实是一件费力不讨好的事情。为什么这么说？看过《梦的解析》你会理解，弗洛伊德说梦是潜意识中积存得压力最正确的疏解渠道，所谓“最正确”意思就是如果在梦中还是满口仁...

卖药的会说吃什么什么药，卖保健品会说吃什么什么保健品。其实没那么复杂，只要还没出现病症，那么你只需要调整好作息时间，慢慢把紊乱的生物钟调整过来。你的五脏六腑功能也好休整好的。一切熬夜带来的不舒服都...

”夜幕中万家的灯火由繁星到稀落，又由沉寂到星点重起，街道已开始寥寥几人走过，转角的早点店也开始准备了，倚在窗后的我又点燃一根烟，回头看着小半盒烟，转身拖着疲惫又回到床上，继续瞪大眼睛看房顶，又失眠了，...

换一个？您比他早起，做丰足的早歺！揍他揍他´•ﻌ•`昨晚给他做了麻婆豆腐，他的辛苦我来负责，未来有一天我躺在床上等待抢救，他也不留余力地救我。懒觉不可怕，有正事就行...

总熬夜，熬夜的时候，一直在刷剧或某音。总想早睡早起，但控制不住的拿手机。看小电影。看完看科学天文。。话说宇宙之外到底是什么，有没有宜居的星球，有没有外星文明，越想越想不出来，熬夜已经过年后熬夜一周工作...

最好的办法就是以身作则，孩子会按着大人的习惯来走。制定时间计划，要求孩子在多少点之前睡觉，学习的时间在多少点到多少点之间，玩的时间在多少点至几点之间。给他足够玩和学习的时间，到点不管困不困必须躺床上，...

和你情况差不多，但我还赖床。每次起床时感觉又没睡醒头还晕。我的睡眠比你更少，晚上11点多睡，5点左右就自己醒了。这就很苦恼。因为你有午睡40分钟以上，所以你夜间睡眠时间6H+已经还算很不错了。有个方法...

入睡困难还是容易醒...

打开流量接收新消息为避免睡醒前被人吵醒，养成了睡前关流量wifi的习惯，有时还会开飞行模式阻止漏网得骚扰电话打进来说服自己一个起床的理由，哈哈哈除此之外，我会打开广播，用声音唤醒自己，比较喜欢听HIT...