心理和环境。所谓日有所思夜有所梦，一些能够进入潜意识的人和事物都会导致容易做梦。平时在意多，想法多的人做梦概率也多。环境声，如持续的水滴，各种持续不断的滴答声都容易让人做梦。所以环境声越低，睡眠越好。...

#includeint main(){for (int i=1;i<25;i++){printf("高中生每天睡%d个小时够吗",i)；}return nt；}准备去极乐世界了？不要...

看那些看的进去但又半懂不懂的书，实话，非常助眠懵懵懂懂在边缘徘徊偶尔又感觉找到了路像一个永动机里面各种想法碰撞和蔓延或者关联的一点是，放下了手机...

白天够累，晚上好睡想快速入眠，就要了解睡眠的条件。睡眠必须做到大脑宁静，身体放松。如果做不到，一般不可能睡着 。睡不着分两种情况，一个是焦虑，一个是兴奋。这两种情况，大脑都是不安静放松的。而睡觉的本质...

现代人的睡眠，有的人说，我睡了等于没睡，醒后全身疲乏无力。中医认为这是因为过度的忧愁、情绪低落和沮丧造成的。因为上述原因会导致我们体内气血受损并瘀堵。而且对肺的影响是深远的，久之，肺会严重受损。特别是...

推荐一款有助于睡眠的无压枕：翼眠 深睡格子TPE无压枕这款“翼眠 深睡格子TPE无压枕”：采用释压三角网格+波浪造型，蝶形分区，能120度自然贴合颈部曲线，满足任意睡姿， 给头部和颈部充分的包裹和承托...

不敢相信...

1、早睡因为早睡后必须早起，不然脑袋疼or一天到晚昏昏沉沉2、有一段独处的时光这段时间不会被人打扰，可以冥想、写作、看想看的书、对新的一天做出计划3、期待对自己的提升我从小就不睡懒觉。记得从小学到大学...

与其被动失眠，不如主动熬夜。互相煎熬睡觉不好，很可能身体出了问题。无论是“我”还是“夜”在“熬”，“熬”总不是正常的事情，熬出问题麻烦。不是夜间必须的工作，就别熬了。有一次我在地铁上听见两个小姐姐讨论...

熬夜黑眼圈重的话可以敷一下面膜。或者涂一下眼霜。但最重要的还是养成良好的作息习惯。黑眼圈的形成原因是长时间熬夜、过度用眼、情绪不稳定、衰老和全身慢性疾病等都可能导致眼眶周围静脉血管血流速度过于缓慢，从...