你们几个是什么关系？？？不够不够，那不困死了。第一：上课困，效率低，对学习一点帮助没有。第二：长此以往，身体素质下降，（别到时候快高考了生病了，得不偿失）第三：这种东西不是晚上熬个夜就能提上去的，你不...

哎，熬夜怕长胖啊，我就太怕长胖了，单单的熬夜不会使你长胖，但是熬夜所做的其他活动可能会使你长胖，比如说前天晚上吧，然后熬夜到凌晨一点多，饿了，然后就起来找了点吃的，我正吃东西呢，然后我的小伙伴问我说吃...

如果身边人打呼噜干扰你的睡眠，最好分房睡。如果关心枕边人，不妨仔细观察一下鼾声的细节，如果有呼吸暂停，赶紧去睡眠呼吸科检查一下，尊医嘱即可。如果没有呼吸暂停，就随便吧。如果对严重的鼾症很在意，可以减重...

下雨时睡觉更加香甜的原因可能涉及多个因素，其中一些可能包括：声音的作用： 下雨时雨滴击打在屋顶、窗户或者其他物体上会产生柔和的声音，有的人认为这种声音具有放松和舒缓的效果，有助于降低焦虑和促进入眠。湿...

我家的幼犬也是半夜发疯跑酷...

食疗上：补充氨基丁酸、泡脚、足疗、酸枣仁茶都有助眠的效果意识疗法：冥想、颂钵经常熬夜导致气血不足，入睡就很困难。首先要调整自己的作息规律，到睡觉的点了，就放下手机，躺在床上，即便是睡不着，也要躺着，培...

推拿，有条件去店里，找人上门，3次左右就管用没条件就自己学，按板门，清脾胃换着带、别可着妈妈一个人累。高需求宝宝只能多多费时间精力了。...

抖音刷着刷着就睡着了 很难入睡，脑子胡思乱想不是很忙，就是睡不着...

深度睡眠的七个标准：睡眠深沉，呼吸深长，心跳缓慢，血压下降，代谢率降低，身体得到充分的休息和恢复。熟睡时很难被唤醒，即使被唤醒，也感到很困倦，迷迷糊糊。无梦或少梦，很少或几乎不做梦。睡醒后精力充沛，头...

很高兴你对早睡早起的生活习惯感兴趣，因为这是一个对健康和幸福有很大影响的话题。我猜测你可能已经尝试过很多方法，但是没有坚持下来，或者没有看到明显的效果。你可能感到沮丧，甚至怀疑自己是否有能力改变自己的...