白天让自己充实起来。要么工作不断忙起来，要么空余多学习学起来，不留太多空闲时间。晚上22点前准时睡觉，及时真的没有睡意，也要关掉手机以及其他，躺床上。当然睡前不要做刺激的事，以免影响睡觉。如果早上能稍...

不常见多睡会，小学就这样真没必要。高中好好学才是王道。别卷了哥，趁还年轻，整几个小爱好开始学，然后该背的背，就成了。不玩，干什么？你在上小学的时候，是每天睡五个小时吗？如果现在让你每天睡五个小时，时间...

描述不了那肯定是拍照记录下来啊丈夫半夜干不可描述的事情。什么原因？先找自己的吧。自己白天工作太累了，回家就想躺床上好好睡觉。丈夫绝对是好丈夫，宁可自己解决，也不愿打扰你休息。希望你关心一下丈夫的需求。...

一定影响身体健康的。为什么？这样说呢？因为晚上十一点为亥时辰和子时辰交接时间，也是阴阳转化的时间，十一点前要困了想睡觉了，十一点后变化的不困了清醒了，不睡觉意味着伤胆，第二天一点后还不睡觉意Z味着伤肝...

入冬了，打开衣柜一看，我该逛街了，打开钱包一看，我还年轻，不冷...

可以尝试去喝健康的黑咖啡。确认一下失眠真实的原因。既然睡眠不足，白天就需要喝咖啡或茶，提神醒脑。不能因为失眠把自己的工作学习搞得一团糟。然后再想办法克服失眠。我的经验是白天听励志歌曲，晚上入睡时听郭德...

谢邀，本人大一的时候，由于经常跟舍友去通宵，出现过睡颠倒现象，越来越虚，意识到不能再这样下去了，然后就出了以下狠招，之后由于备考，论文，诸多原因也出现过睡颠倒，但是这招屡试不爽，希望可以帮到你。通宵一...

如果1－3点左右醒来，可能肝功能有点问题。如果3－5点左右醒来，可能要注意肺部的保养。5点后醒来，很正常的啦。总之，注意情绪管理，食饮有节！佛家道家都说若无闲事挂心头便是人间好时节！想太多除了平添烦恼...

放下手机断网，或则有人辅助，或则早睡早起打卡，再或则持续的早起，这样白天即使想睡也忍着，这样自然也能早睡了。再看看自己不能早睡的原因，是不是每天拖延症，重要的事情留到了最后才做完。如果这样，就给自己规...

俗话说:睡眠不好，身体易老。科学研究也表明，睡眠不足或者效果不好，身体衰老也会非常明显。既然知道这个道理就去遵循，早睡早起，是我多年养成的习惯，就算是节假日也不会改变。晚十点到凌晨两点是美容觉时间，我...