怎么说呢，情况比我好多了，我也睡得比她们早，但是她们该吵吵该说话还是说话，就是连起码的尊重都木有，我说过之后安静了两三天现在还是那样子，怪无语的。你室友起码还能安静我这直接，相当炸裂我也不晓得说啥子了...

这个问题要先明白为什么会影响健康。按照中医理论，晚上11点至次日凌晨1：00，属于胆经当令，也就是胆经值班。胆经工作有一个条件：必须睡熟以后胆经才工作。它的任务就是排毒、生血等。明白了这一点那就知道熬...

1.跟他说，白天玩游戏可以，但是晚上别影响他人睡觉时间。2.在1没有解决情况下，自己戴个耳塞或者降噪耳机。3.实在不行搬出去住4.进路由器设置限制网速或者夜间断网。肯定是因为他单身 快劝说他去谈个网...

a、首先要建立良好的睡眠卫生习惯，作息时间规律，无论前晚何时入睡，早晨都应按时起床，周末和假日也保持通常的上床和起床时间；要有安静、舒适和安全的睡眠环境，保证安心入睡；不在床上阅读和看电视；每日适度规...

有點少歐，對高中生可能夠了，但是初中生大多還沒有14，一定要多睡覺哦完全不够，我是个高中生，我初中那时还没有实行双减，晚上做完作业加洗漱大概是在23点到23点半，早晨是在六点到六点半起床。后来在我中考...

很真实的梦呗。有的梦很糊。有的梦一醒就忘。只有一个小片段没有明确剧情没有变化场景场景的梦就很接近记忆碎片了。...

是学校食堂韭菜馅儿的水煎包和枸杞银耳汤 时间过得太快了，不起早点，一天就剩半天了。高中牲需要早读。...

熬夜学习不叫努力，熬夜会导致记忆力下降，精神萎靡不振，疲惫不堪。熬夜学习不科学，保证正常的作息规律，让大脑得到休息，劳逸结合，锻炼身体才是正道。学习讲究的是方法，而不是说熬夜学习就是努力了，并不是一个...

不记得了~但可以肯定不是赶作业就是熬小说。只要心态好，每天都觉得第一次离鬼门关这么近，又怎么会在意前一天呢熬过12点看了200多章的言情小说。第二天还要上学，不记得几点睡了。不是第一次熬夜，算那时为数...

肝旺脾虚，清肝火补脾胃即可。有些朋友遇到了和你一样的失眠难题，有些人走出了失眠并写下了个人的经验之谈，都最后都得自救。目前做了一个合集内容，感兴趣可以看看失眠自救案例集《睡经》的睡眠理论第73集：为求...