科学的角度来说熬夜是指你很困但是你不去休息，假如你体质特殊在凌晨照样精神那就不算熬夜，但是要除去服用提神物质引发的假性亢奋，就一般人而言，生物钟都应该在11点之前就应该休息，如果你在长时间的凌晨入睡后...

会！早睡，七个半小时左右，我的脑子就会特别好用，提升效率！我高三十一点半的自习从来不请假，结果那个学期之后我去了好几次精神病院，不要压榨时间，去提高效率，顺其自然...

老不老不知道，熬夜真的会有黑眼圈的肯定有影响的。首先就是健康问题，熬夜多了，还容易掉头发，身体上各种的不舒服，慢慢的就会体现出来。如果不是特别需要熬夜的时候，还是建议不要熬夜。熬夜，身体得不到休息，年...

睡眠受多种因素影响，即使平时睡眠很好的人也不可能每天都享有高质量睡眠。偶尔一两天睡不好，可能是由于某些偶发因素，不用过于紧张。但如果一周内超过两次出现睡眠问题，连续两周以上，则需要引起重视。长期被睡眠...

北京天使合唱团《啊！顿河》如果听纯音乐的话，可以试试星茶会。...

首先作为我本人而言，我会无视继续睡，虽然有可能睡不着。我的处理友情的思绪一般是这样：①这段友情带给了我什么？②这段友情我是否享受其中？③这次风波给我与他人之间的友情，我的受损以及影响大小？④我能否接受...

失眠的原因是多种行为因素造成的，因此，需要基于自己的情况，综合调整。一般而言，失眠是由于你想睡觉时，大脑没有准备好。也就是说，尽管身体很疲乏，但大脑由于长时间运作，还处于兴奋或亚兴奋状态。在这种状态下...

这种情况其实是属于“睡前觉醒”。睡前觉醒，一种在睡前杂念过多、身体不适的现象。其中，第一部分是认知反应，在躺下的瞬间会突然清醒，持续辗转反侧，感到焦虑。第二部分是身体反应，包括肌肉紧张、手脚冰冷、心跳...

当然是有原因的方法专利产品经理商老板娘管着所有的药名写着安眠药保证睡个安稳觉一觉睡到天亮该多好让你说是呗……你可止相信我这一回这样可以嘛失眠，是心脏，肝脏的问题首先，要明白，入睡无非就是一个放松的过程...

我也是这样。我是租房子住，在之前住的地方完全不会经常做梦。搬到新住处两个多月了，每晚都做梦，真的是每晚都做梦。每天早上起来总感觉没睡好、很累，不知道是什么原因。新住处是个刚装修不久的新小区，家具、家电...