建议换个问法，你身边有没有早睡早起但不会影响到你的人，你怎么看他（她）？我是那个早睡早起的人，不知道舍友怎么看我，只知道他们让我负责叫他们起床打卡。非常好啊！说明这种人做事是有规划的而不是浑浑噩噩的度...

还好，我不想起来，因为一起来就有很多事情...

看看那些猝死的就知道了。像我就是脱发，胸口闷疼，心律不齐。发际线真的会变高，头发掉的厉害，而且白天你会特别困，思绪混乱，不会思考。我，从毕业后找了一份有夜班的工作开始开启了我长期熬夜的序幕！大约是04...

22点半之后算熬夜了，为了健康，我建议最后不要超过23点睡吧！...

先说结论：好的睡眠，其实由两部分组成：一是「充足的睡眠时长」；二是「深睡眠比例」。花开两朵各表一枝。作为从业12年的精神科医生，我经常遇到患者来问我「大夫，我每天睡够了8小时，为啥还是很疲惫？」「我比...

想摸就摸呗，自己身上的东西，有什么好怕的绑住可以顺着它绑上撒 那你快点得绑上剁手...

说一个真事儿。我高中同学，偏科极为严重，数理化基本满分，语文英语近乎不及格那种，人还比较憨，我们经常拿他开开玩笑之类的。有一次半开玩笑的聊起他怎么学习，是不是熬夜，他说:我到家就睡觉（22:00），我...

每天5公里，在下奉陪到底！...

每天早起运动想法很好，但是请量力而行，身体最重要，运动量个人感觉可以少一点，慢慢来。身体恢复需要一个过程，需要时间。据我个人了解手术后恢复需要6个月起步，我建议少量适量的运动，不要剧烈运动，运动前做好...

多吃点有营养的食物，多吃点水果，然后早点睡，睡觉前半个小时不玩手机电脑……你就成功了，但是人生就不那么快乐了...