大家都说熬夜不好，但商家和主播们选择晚上狂欢，他们是不是在鼓励我们熬夜？
泻药白天大多数人都要上班工作，购物狂欢这种事就理所当然的要选在晚上进行啊，要是白天进行能有多少人参加他们没有鼓励我们熬夜。他们只是先办法在空闲时间也来赚取我们的钱，如果你在这样的“空闲”时间里花了钱，...
怎样可以改变熬夜？
可以从以下几个方面来改变养成早睡习惯：可以提前准备好早餐或者提前给自己顶个目标什跑跑步运动运动什么的，让自己有动力和期待驱使自己起床。每天比昨天早十分钟去睡觉，让自己少一些心理压力。改变生活习惯：停止...
困死但睡不着我是不是毛病?
对，我也有这个困扰。为工作：为一个项目节点，加班几天，或通宵达通，人似乎到了极限，总认为完工了，就好好休息，美美睡一觉，补上之前缺的觉，找回失去的元气。可现实让人崩溃，真正可以休息，可以美美吃一顿，人...
为什么早晨起床后感觉嘴苦？
生理性原因：吃过辣、鞣酸或味苦的食物刺激口腔黏膜，引起神经传导味觉和血流加速，导致早上起床嘴巴很苦。2. 病理性原因：萎缩性咽炎和反流性食管炎等疾病也可能导致早上起床嘴巴很苦，需要及时就诊并遵医嘱规范...
如何才能让孕妇拥有良好睡眠？
随着人们对健康和舒适度的追求越来越高，孕妇枕日益得到重视。近年来已经作为孕妇必需品之一，帮助孕妈们在怀孕期间拥有像平常一样舒适的睡眠体验。晚上睡不着的话建议白天孕妈妈不要贪睡，适当睡一小会。另外还可以...
冬天你们开窗睡觉吗？
不开，夏天我都不开。不知道为何，开窗户特别没有安全感…一是要看开什么地方的窗户，第二还要根据外面的气温来决定。晚上睡觉如果外面的气温不是特别低的话，卧室的窗户一般会开一点小缝，因为家里开地暖的话，不开...
请问睡不着该怎么办?
1、还是要坚持躺着，（也是一种休息，虽不及深度睡眠好）保持心平静气，平静“数着羊”，慢慢入眠。2、如不行，切记烦躁、看手机、电视之类，因受到刺激，精神抖擞，前功尽弃。3、再不行，服1/4～半片安定，助...
有哪些节奏舒缓的音乐有利于助眠？
你好，我是中央音乐学院音乐治疗专业的硕士。对助眠音乐略有研究。一般来说，适合大部分人助眠的音乐，节奏是44拍子，比较有稳定感。每分钟40-60拍左右，大部分人配合这个速度的音乐，两拍可以进行一次吸气或...
早晨起不来，如何说服自己不要有心理负担，心安理得地睡懒觉？
幻想自己卡里有两个亿不要把自己看得太重你就能心安理得的当咸鱼了...