現在是晚上1-3點，6點鐘還要起床上學，上課會睡着，那麽現在到底是該通宵到第二天還是睡到6點？
能睡就睡，不要带着疲惫，会心神不宁。那肯定是睡到六点，于我而言，除非是实在睡不着，不然能睡一会是一会...
职场青年失眠比例不断上升，有人熬夜睡不着觉，有人想睡却睡不着，你认为现在年轻人失眠的主要因素是什么？
我个人观察身边和自己的失眠情况后，觉得导致失眠的主要原因还是工作。因为工作本身占用了我们太多的时间和精力，导致我们没有充分的时间去好好生活，更没有足够的时间去调整好每天的睡眠。有一些情况是大家都能看得...
大学宿舍舍友很吵，我想早睡早起，她们现在就在吵，我想睡觉！?
如果是你一个人，那就换寝室，如果是很多人，那就联合起来，跟那个闹的谈一下话...
明知道熬夜对身体不好，为什么还要熬夜？
因为睡不着，不是想熬夜，是根本睡不着，失眠，就变成了熬夜，我想要睡觉，有些事情要做，等到该睡觉的时候又睡不着了，辗转反侧，后来不如不睡了，就在玩会，每天都是疲惫状态。很烦躁，到一天一天又过去了，无聊又...
明明知道熬夜不好，但你为什么还会熬夜呢？
舍不得，放不下没有明确地事干，未来没有明确的目标，所以在想，乱想，变成习惯明明知道熬夜不好，那为什么还是喜欢熬夜？熬夜的目的是什么？No.1只有熬夜的时间才是自己的有个词叫“报复性熬夜”，大意是说：有...
晚上睡不着和熬夜有区别吗？
肯定有区别，而且很大。 我有一次便是这样，晚上迟迟睡不着，所以便开始玩手机，最后就根本不想睡了...... 不要以为睡不着，所以玩会手机就没有事情，实际上会导致恶性循环，睡不着？玩手机！更睡不...
熬夜对身体的危害有哪些？
长期熬夜喝酒会猝死，熬夜会肝火旺盛，女孩子熬夜，脸上会出现老年斑，皮肤松弛， 老的快！月经失调经常熬夜对人体的危害是非常大的，主要包括以下方面：1、内分泌功能失调：经常熬夜的人群会引起体内各项内分泌代...
熬夜熬成习惯，不熬夜睡不着是怎样的体验？
作为一个经历过熬夜成习惯的人，我可以理解你的困扰。不熬夜而无法入睡的体验确实是一种挑战。以下是我对这种体验的描述：1. 内心焦虑和不安：当你决定不再熬夜并希望早些入睡时，你可能会感到内心的焦虑和不安。...
早睡早起是几点睡几点起？
您好！感谢邀请。最佳作息时间为，晚上九点多睡觉，次日6~7点起床。看下睡眠对应的人体各个内脏。一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，...
我睡得早，舍友吵到我睡觉了，我生气嘟囔了几句，当然可能爆粗口了，我是不是错了？
不啊有问题一定要提出来，不然别人一辈子都不知道，你没错，可能语言过激，心里如果一些不安，可以和对方聊聊天说说这个事他影响到了你的睡眠质量，你骂他是正常的操作，有啥错的？支持你！...