睡觉咬牙齿咯吱响多为磨牙症的表现，可能由生理因素引起，也可能由咬合紊乱、精神因素、肠道寄生虫等病理性因素引起。1.生理因素：若处于换牙期，则睡觉咬牙齿多为建立正常咀嚼关系的一种活动，一般换牙期结束后即...

大约每4个打呼噜的人里就有1人患有睡眠呼吸暂停综合征有研究发现这种疾病在体重超重或下巴较短的男性中更为常见睡眠呼吸暂停综合征会影响全身各个系统常见的比如高血压心脏缺血缺氧冠心病、代谢紊乱更严重的可能引...

这种情况想要睡着可以白天多运动锻炼一下，让自己身体疲倦一些，晚上更容易入睡。在睡前不要吃太饱，不要有过激的运动，尽量睡前一小时不要玩手机，不接受能让自己兴奋的事，让自己心情放空。还可以洗个热水澡，让身...

找点事，逼着自己忙起来。累到没空emo，占床就睡，经常半夜emo其实就是觉得自己哪哪不好，自我否定自己。当你兜里有钱，脸上有颜，出门豪车，回来豪宅以后，就没时间emo了。让自己充实起来，就好了。抱抱宝...

一点多，根本睡不着，很想早睡但就是睡不着，真的裂开了今天回答了好多个睡眠问题，我一般都是困了就睡，从不固定时间，有时睡得早了，半夜也会醒来，醒来就看看手机，翻翻朋友圈，看看知乎，感觉自己累了，就数数星...

之前戴过几次。那会舍友天天中午打游戏，还开麦互喷，根本不会在乎有没有人睡觉。而且开麦这种事，你还跟他说了，他知道，但是还是会不由自主地喊出来，一惊一乍的，很影响睡眠。往往我刚刚要睡着，就一下被吵醒了，...

晚上不想早睡、早晨不想早起是一个常见的问题，它可能影响到你的生活质量和工作效率。以下是一些建议，帮助你调整作息时间，养成良好的睡眠习惯：1. 设定明确的作息时间：为自己设定一个固定的作息时间，例如每天...

只有人体得到了充分的睡眠，并且作息规律，才会使人体达到一个稳态，才会最大程度的提高人体免疫力。早睡早起终归是有百利而无一害的，建议还是不要熬夜，要养成一个规律的作息时间，这样我们的身体才会得到最大程度...

如果你有过加班到半夜，快两点才能上床，然后七点多又得起来赶路的经历，就会知道，为了多睡五分钟，大家可以舍弃很多，暖胃粥算个什么东西。我妈曾经老叨叨我，说懒死你，就不能早起半小时，吃顿像样的早餐吗？直到...

看个人习惯有些人晚上效率高，并且第二天不会犯困，精神好，可以熬夜学习如果对睡眠需求量大，晚上熬夜早上犯困，建议早起学习难道就不能选择高效学习吗？没必要假努力什么早起熬夜 平常上课认真点，该写的作业写完...