没有。没有亲身体验的人以为累极了自然就可以安然入眠，那种精神上的焦虑与煎熬胜于切肤之痛。关于斯失眠之状，吾辈谨献若干拙见。首先，须保持作息时间之一致，每日夜间同一时刻就寝，久而久之，身体之生物钟自会自...

没必要，意义不大。要 避免互相干扰 且可以偷偷卷 早起学习比熬夜学习效率高很多大学生，熬夜学习？？？？？...

睡觉啊，还能干啥？学生在学习，为了家长的期望，高三的在苦读，为了人生的前程，打工的不睡觉，为了碎银几两，为了家庭的生存，为了吃饭，为了父母孩子，青少年不睡觉，玩乐熬夜，老年人不睡觉，失眠多梦，疾病困扰...

熬夜本身就是超负荷工作和透支精神力，没有固定的时间点，能早睡就早睡吧。尽可能的还是11点之前就关灯睡觉吧11点吧！这个时间是比较好的！当然新疆的除外之前给一个新疆的朋友用我们瑶浴给她调养的时候叫她11...

晚睡的原因是因为玩手机。因为白天的时间是不属于你的，只有在夜晚那短暂的几个小时里，你才可以感觉到时间是真正属于你的。既然可以选择，那选择晚睡还需要什么为什么呢？可以选择早起，就可以选择晚睡选择早起锻炼...

除了工作需要三班倒之后，正常生活状态下喜欢熬夜，都是任性的人尤其是年轻人居多，夜里大排档供应各种美食与酒，洗浴行业的通宵达旦，也是各种玩乐的场所。夜里不睡白天睡，太多年轻人只顾暂时的享乐，很少意识到这...

算当然是算的，熬夜的标准就是当天迟于你的正常作息时间睡觉。但是第二天就算补觉，还是会觉得跟正常时间睡觉差别很大的，所以如果不能熬夜，就最好保证自己的睡眠时间。当然算熬夜。你觉得你睡觉的时长是把前一天的...

如果不打算换工作，只能争取回家后除了做必要的东西，其他东西先放一边了。如果这种情况我需要优先保证早睡，那么我会在出门上班前把洗澡衣服、床单什么的都准备好，然后回家就直接洗澡，洗完澡就马上上床睡觉，对！...

是为了在繁忙的工作中还能有点自己的生活，而不是在十几个小时的工作中麻木，然后睡觉，机械的丧失了自己。晚上对于我来说其实算是白天的延长，白天做不完的作业晚上做，白天没完成的任务晚上完成，白天与黑夜的分别...

梦到过，而且自己是站在灵魂的视角的（就是我看到别人，别人看不见我），看到爸爸妈妈很伤心，生活缺乏动力，家里充斥着悲伤，外婆一直哭，哭骂我已逝的外公为什么不好好保佑我。年长的亲戚们也感到很悲痛，谈起我的...