脱发一般有几种，一种是头发黄，枯，毛躁，容易断，这种需要补血。一种是头发根细小上面粗，特别容易出油，油腻腻，日常饮食偏油腻，大便黏厕所，这种需要去湿。还有一种是年纪大了，慢性一点点脱发，长达十来年的慢...

习惯就好了当我们探讨为什么内心会感到悲伤和孤独时，我们实际上在探讨人类情感的深度和复杂性。悲伤和孤独并不是简单的情绪，而是由多种因素共同作用的结果。首先，让我们思考一下社会环境。在现代社会中，人们面临...

这应该大部分人都这样吧。反正我作为一个打死都熬不了夜的人（不是在吹自律，是真的起的早所以晚上真的困），早睡了就觉得第二天精神好。但晚睡的话，其实你把窗帘拉好，不要有太多光，第二天晚点起来，还是精神可以...

想的太多，你这属于睡眠障碍，睡眠障碍有很多种，综合来看。睡眠障碍是一组影响睡眠能力的疾病，根据国际睡眠障碍分类第3版（ICSD-3），可以分为以下几大类：失眠症：这是最常见的睡眠障碍类型之一，特征为难...

一、可能引起失眠的诱因及建议解决方案1、环境因素：诱因描述：比如睡眠的床、枕头不舒适，存在噪音，照明过量等解决方案：选择舒适的床，建议选择有一定硬度的柔软床垫，而不是那种无支撑感的塌塌软垫，或者过硬床...

你好！我是心理咨询师梅敏。这样的情况可能是因为你内心在过去的成长经历中积压了一些负面情绪，这些情绪有的时候会自己冒出来，强度还比较大压不下去。建议你可以做心理咨询来探索和疏导这些情绪，做心理咨询并不见...

睡不着是一种常见的睡眠障碍，可能由多种原因导致，这些原因可以大致分为生理性原因，如生物钟紊乱、年龄因素、激素影响，以及病理性原因，如精神疾病、慢性疼痛、呼吸道疾病、睡眠障碍等。一、生理性原因1、生物钟...

如果你真的不想睡的话可以主动的做事情，比如看电视，听音乐，玩游戏等等，像类似这样的事情都可以让你睡不着。...

去户外草坪睡一觉就好了开学就好了。说白了，就缺个人拿着小鞭子在旁边管着。缺乏自律。还是需要恢复正常的生物钟，不要熬夜。如果白天想睡觉，就短睡一会儿吧。可以看看文章：南山跑者：关于睡眠的真相及有效解决睡...

早睡不太可能，早起给自己找了接口，送孩子上学。同时每天早起锻炼半小时，出出汗一天保持一个好的体力能投入到工作中去。风雨无阻不睡懒觉，早起让自己更健康一些。坚持后就变成了习惯停不下来，有效坚持会有一个好...