据睡眠研究会调查显示，2021年我国约有3亿人存在睡眠障碍问题，其中成年人失眠率高达38.2%。为了改善睡眠质量，失眠者穷尽戴眼罩、闻香薰、换床垫、买枕头、吃保健品、泡脚养生等等方法，只为能够更快地入...

上班打卡迟到扣钱。为了藐视垃圾贷款我很俗，每天支撑我早起上班的最最最真实原因是：钱钱钱钱钱钱 作为一个上班族，工作是获得经济收入的主要方式，通过工作，人们可以保证自己和家庭的生活需要，是生活的基本...

熬个三到五天到12点，偶尔也9点睡觉。白天正常躺到11点半。...

肯定不正常啊，是一种睡眠障碍。看神经内科（有的医院有睡眠科也可）。同时可以考虑心理科。如果各种方法干预无效去精神科看。如果去医院看了神经，和心理都没有需要干预的！跟家里说找个人看看你家的仇仙儿还有你自...

答:做梦无非是你白天思想过于活跃，晚上以梦中的形式出现在你的大脑里，做梦往往是你内心最真实的想法，不敢说的往往出现在梦里，梦中，因为得到你想要的东西，梦中可能会失去，还有一种做梦可能会反映你身体的健康...

可能性挺多的吧，我猜几个。请跟着问题设想。第一是如果把每天给你扩大成30个小时，多出来的6个小时你休息娱乐陪家人自由支配就是不准学习和工作之后再去睡觉你还会怕么。第二个是给你一条路你每天按部就班的走七...

如果有条件的话，看一看心理医生。如果条件不允许的话，试试找个宗教信仰。比如：佛学。读读经，念念佛，或许会好一点。长期来看，多出去走走，晒晒太阳，看看大自然，呼吸呼吸新鲜空气。多去感受，这个世界的美好、...

你睡眠不好呗世事无相，相由心生，可见之物，实为非物，可感之事，实为非事。物事皆空，实为心瘴，俗人之心，处处皆狱，惟有化世，堪为无我。我即为世，世即为我解决失眠：坚持每天睡前温水（40度的样子）泡脚20...

不会的，我初中也是寄宿学校我一般在宿舍都只穿一条内裤宿舍里的人也都只穿内裤睡觉被老师看到了也不会怎么样，我的舍友还经常裸睡连内裤都不穿可以的放心穿吧，没人会笑你的，我三十岁都穿卡通内裤呢。不会哟，我1...

当然是晚睡早起了，如果睡得晚，但是你觉补够了，身体受得损伤就会少一点，如果你睡不够，那不就完了，早睡晚起你就可能会因为睡得多了而感到头晕晚睡早起的危害更大些，机体需要足够的休息和睡眠其实都差不多啦，重...