那很难也对身体不好的。除非你每天22点以前睡。万事别太绝对，绝对的事情只存留在吹noble里。如果叫醒你的只是闹钟，而不是人生目标，那很难坚持下来如何坚持每天都在早上6点起床，你需要回答以下几个问题：...

因为猫猫需要的睡眠时间长啊，一般得16小时，甚至以上。猫咪昼伏夜出，夜里忙着站岗或狩猎或玩耍了，而我们在睡觉没注意到。白天呢，我们就见它们老在睡觉。想想小马达都蹦哒一晚上了，白天需要充电了。反正它们不...

这还用说吗？如果觉得不好了，要找医生的，专科的精神卫生中心去查下。人的睡眠问题往往都是情绪问题的伴随状态，从你的叙述看上去，你最近是持续心情低落的，想法消极，胃口也不好，易哭。不知道是什么具体原因造成...

因为每个人的具体情况真的是不一样，所谓的具体情况不一样，就是每一个不同的个体在关于睡不着这种情况所解决的方案是完完全全不一样的这种个体性和差异化的区别有这些特征吧。如果是像我们这样年龄的，退休的人员也...

裸睡好处多，起码省睡衣必要不必要 还是看你喜欢不喜欢吧...

肝血不归，心肾不交。身体发出警报。...

我睡到自然醒这个分情况，从地域角度来讲：夏天的话，南北方都不难。冬天的话，北方不难，南方难。从入睡时间来讲：12点之前，不难，12点左右，比较难，12点之后，特别难。从工作情况来讲，固定工作时间的不难...

1. 基因的力量很强大，别人没问题不代表自己也可以2. 如果晚睡但规律作息，会比经常变换作息时间要健康些3. 要结合其他因素一起看，饮食营养、情绪好不好、压力大不大、运动等会综合影响健康的因为还没到时...

运动可以改善睡眠质量。即睡得深，比较以前不跑步时，睡的时间缩短些。谢邀。这个问题，我要说，我可是太有发言权了。作为一个曾经产后抑郁失眠的宝妈，那段日子，真是，怎么说呢，就像是在一片黑暗中摸索，不知道啥...

如果是高中生就忍忍，如果不是高中生就看下面的答案。总是做恶梦，长期做噩梦，噩梦不断，怎样化解噩梦？梦中梦也不用怕，可能是有些问题自己想不通，反复思考的一个过程。让你恐惧的是什么，梦中的场景，睡眠状态，...