昨晚夜半醒来，辗转反侧，难以入睡，披衣下床，坐在窗旁，思绪如翻滚的开水，刹那念想如恒河沙数，一瞬间略过无数的小泡泡。大脑不能关机休息，身体只能受这个总司令部的调控，果然我心中还是不能装事，一有事睡眠障...

肌肉紧张...

有自动刹车功能吧，可能是判断了前方有障碍物吧，这种功能是个双刃剑，有点吓人！...

最直接的办法就是看药物说明书，争取背下来，念观世音菩萨圣号保持好的睡眠习惯，你会发现自己的生物钟会很有规律，养成一个早睡早起的习惯，不要在晚上熬夜，熬夜会破坏自己的生物钟，而且睡眠质量也会下降，睡觉时...

目前就读于某985高校我高三的时候，晚上十一点熄灯睡觉，早上睡到六点半起床（我是住宿生，不用赶路），中午再睡40分钟。 其实这样已经够7.5小时了，一天的睡眠挺充足的。 如果课间困了，可以趴会桌子，稍...

慢慢改变吧，从刚开始1点，往前推到12点，再逐步提前时间，一直到晚上11点前。为了达到目的，可以白天多劳动运动，中午不要午睡，晚上不要搞刺激性运动，不要玩手机，放平心态，慢慢来就行，不要有负担。我相信...

这种情况你遇到了，你感到无奈和同情。因为每个人的感觉阈限不一样，可能你比较敏感，应该主要是生理原因。我亲戚家孩子，读研，舍友不但每晚十二点以后睡，夜夜还磨牙说梦话，偶尔在梦中尖叫。很无语，但是也只能接...

绿色！！！...

运动，疯狂消耗自己的能量，将自己变得疲惫。然后晚上泡个脚，好好放松肌肉，你会变得非常累，然后再睡一个自然醒的觉。你会感觉非常舒服，早睡……让它们成为一种习惯。首先上六味地黄丸吧。尽量做到晚上熬夜下班后...

虽然大家一直都在说熬夜危害大，不要熬夜。并且时不时的在新闻里也能看到熬夜猝死的案例。但是总有那么一类人是不听劝阻的，总认为自己身体还很好，并且猝死的事情不会发生在自己的身上。猝死的概率确实是小，但是其...