现在的年轻人都喜欢熬夜，主要是因为手机的可玩性太高了，而且现在大家的压力都很大，社会又那么内卷，每天都是上班下班睡觉，白天基本上没有自己个人的时间和空间，只有夜深人静的时候，才有一点点自己的个人空间，...

把这个想法告诉爸爸/妈妈/老公/老婆……相信他们都有足够多的方法来帮助你实现这个大家“喜闻乐见”的梦想的。 经常熬夜和看手机是两个分开的问题？还是一个问题呢？ 如果是一个问题，那就是因为多看手机造...

习惯使然！长期晚睡 久而久之就形成了习惯，总是觉得不到点睡觉有点早。想改变一件习惯的事情挺难的，这也需要坚持。身体本质的生物钟和作息时间也是有规律的，到点就要睡觉 不睡就有困意 如果在兴奋的状态下 就...

内心的想法太多了，思想太乱。静下心来，全身放松，听着呼吸，去体会你的想法从身体那个地方出现的，又是从那个地方消失的，你的喜怒哀乐，又是那个地方有变化的，用意识去守着，当你喜怒哀乐，内心不在有波动的时候...

中午失眠？新奇的名字，我猜，是没戴眼罩的原因吗？如果晚上睡眠充足且质量好，不必强求中午一定要午睡。如果中午很困，但却又睡不着，有可能是神经系统问题或体内湿气重导致的。如果中午不睡会，下午头脑不清醒、人...

每天睡12个小时还是困这和神经衰弱有一定的关系，主要是由于工作过度劳累以及生活节奏紊乱所致，表现为：精力不足、困倦、易疲劳、失眠、精神抑郁等。改变工作、学习的节奏，在饮食上多食用富含维...

有安全感...

你对睡觉还是有误解，要保持身体精力充沛，白天全身心的学习。你得有足够的休息，睡觉一定要规律，一定要充足。学生要把学习安排在白天，要把学习的时间安排在白天，晚上就是休息就是睡觉。睡对比睡多少更重要。...

饿肚子睡觉多指空腹睡觉。睡前吃夜宵和空腹睡觉均可能存在一定的危害，二者的危害严重程度因人而异，通常无法具体比较。患者在睡前吃夜宵可能会导致患者肥胖，可能会对健康造成负面影响，并且睡前胃肠蠕动减慢，此时...

一脸懵逼打开手机看信息，朋友圈。然后伸懒腰冥想仰卧→起→坐→发呆就开做早餐(ﾟДﾟ)ﾉ用手摸手机，然后睁开手机看几点了，如果还很早就再睡一会 如果时间差不多就打开手机，浏览一下有没有信息，有信息就回一...