经常熬夜的人容易出现疲劳、精神不振、免疫力下降，容易出现感冒、胃肠炎、过敏等疾病。如果长期熬夜，正常的睡眠节律被打乱，还会出现慢性失眠。长期熬夜、睡眠剥夺，会影响脑内代谢废物的排出，造成脑内代谢废物不...

劝我早睡的，一般是我妈，陪我熬夜的，是我的好基友。我更倾向于陪我熬夜的人，因为在现实生活中，虚假的关心太多，真诚的理解太少。那些真正喜欢你，关心你的人，会理解你，和你一起，追求梦想与刺激，让心灵有所慰...

小孩子梦话很多的，梦话能当真？只能说他喜欢姑爷爷，梦里姑爷爷也在跟他玩呢谁陪他玩得多梦里就会出现谁...

打鼾是由于睡眠时上气道变窄，气流通过时振动上气道周围组织发出噪声的现象，更严重的情况是气道堵住了，就会发生短暂的阻塞性睡眠呼吸暂停。经常打鼾和阻塞性睡眠呼吸暂停都属于阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（O...

长时间这样，身体会吃受不了了！身体健康才有实现愿望的希望！根据您的描述，个人认为不可行，短期内对于年轻人来说身体还能吃的消，超过一周，会造成身体负担过重，引起一系列的身体与心理问题我觉得不可行。1、人...

不能吃巧克力的。巧克力中含有超过300种已知的化学物质，其中有一种最为人所熟知的化学物质就是咖啡因。这种物质能使人神经兴奋，如果在睡觉前吃了巧克力，就会唤起人的身体器官，刺激人的大脑，提高精神兴奋点，...

睡到自然醒肯定睡整觉，不间断的四五个钟比断断续续的七八个钟有效果一点在于你的年龄和劳动强度还有职业等，平常说睡7-8小时是按正常平均率计算的！睡眠需求因人而异，一般成人每天需要7至9小时的睡眠来保持身...

介绍几种提高睡眠质量的方法:1、情绪调节，保持轻松、愉快、乐观的心态，可以适当运动，培养写书法、养花、钓鱼等平心静气的爱好。2、可以艾灸、针灸等物理疗法，也可以饮用安神茶饮辅助睡眠。3、保证睡眠环境安...

我不是失眠的人，保持中立态度。对我来说睡眠是非常重要的，睡不够我就没有精力。针对这个问题，人们的反应可能会因人而异，因为每个人对于睡眠的需求和感受都是不同的。一些人可能会感到羡慕，因为他们自身可能也希...

雨天容易睡着，可能有以下几个原因：- 环境氛围：雨天气温适宜，空气湿度较高，会让人感到舒适和放松。此外，雨声通常被认为是一种柔和的背景噪音，能够屏蔽其他外界声音的干扰，有助于人们进入安静、宁静的状态，...