哇塞！睡不着的夜晚，我都在想，到底要成为什么样的人，到底要过什么样的生活，才能满意的过完这一生，这一路走来一步一个教训，一身伤半条命，没有人能成为我的避风港，难熬的日子也都是是一个人，只唯有自己才是自...

就前一段时间我看到桌上上有掉下的几粒米饭 我不开心了因为我们是公用一个桌子 实习生宿舍我揪着我舍友的脸 把米饭塞到他嘴里后来 我们打起来了 但是之后没有一个人吃饭之后不打扫干净的——————后来 我反...

心念不断，如何收？一切有为法，如梦幻泡影。如露亦如电，应作如是观。潮起潮落，月圆月缺， 人心思绪，潮水难收敛。 收心归处，安神定魄， 以致夜深，梦乡方安宁。收心通常指的是将注意力从分散状态收回，...

白天让自己累一点晚上可以适当增加体育锻炼泡脚，眼罩，晚餐不要吃太饱不要想太多事情不要还没睡就害怕睡觉适度运动下。睡前尽量放松点：不玩手机，放点白噪音，不去思考太多问题。假如以上都没效果（重点申明是假设...

佩戴朱砂制品那种的本命佛，开光加持供养一下……寸步不离佩戴。从中医来看，睡觉时做乱七八糟的梦可能是由多种原因导致的。比如阴虚火旺、心脾两虚、心肝火旺等等，这些都可能是你心神不宁，梦境纷乱的原因。当然，...

知道了失眠无害，失眠就解决了晚上总是胡思乱想，一定要尽量的放松身心，要减缓生活以及工作中的压力，就不会胡思乱想，睡不着觉了晚上胡思乱想导致睡眠困难是很常见的问题，以下是一些应对方法：写日记：在睡前写下...

每天为自己想做的事情累成狗，就不用担心睡不着了，只会担心睡得太多，睡太多那就上闹铃呗喝多了，一定能早睡。心里有烦心事，一定能早起。那些坚持一辈子早睡早起的人，有我佩服了一辈子的自律。同时我也不想努力做...

舒服喜欢了，还能有什么理由，这个没有为什么，就是睡眠习惯原因~有些人睡觉，喜欢侧睡，向左侧，是右边压迫左边；向右侧，则是左边压迫右边。仰睡的人，是前胸压后背，俯卧的人，则是后背压前胸。无论如何，都有一...

我也想知道。。。可能就是有一个绝对自由的时间比较爽吧手机拿开试试呢睡眠紊乱或者是卧床的条件反射，长期在床上看书看手机、躺着，时间长了，会造成床、卧室环境与自身睡眠的条件反射减弱，这样就会感觉困但是睡不...

仰睡最好，还有不要睡太高的枕头采用仰卧姿势，并将头发平铺在枕头上，或者使用丝绸枕套以减少摩擦，可保持发型不乱...