这是灵魂拷问啊。本来十点半要睡的，结果11点过了还在做知乎作业。无言，无颜睁眼闭眼就是钱的日子好难受谢邀，我睡眠很好，倒下就睡，也祝你有好睡眠。工作压力大，焦虑失眠现在是上午10点，我还不困 ...

1个步骤：躺下看心情，好就打个∩，不行就倒头睡你太看的起男生了，细致的时候会让你害怕步骤，粗暴的时候哪来的步骤三个，洗澡，关灯，充手机。睡觉穿裤袜 穿睡衣日复一日 年复一年...

戴个睡眠耳塞看看...

每天只睡四小时，同时能保持精力充沛的。我只知道一个人，他是张朝阳。搜狐董事局主席兼 CEO 张朝阳，大力推荐了自己的“独家睡眠法”，每天只需要睡4个小时，先入睡2小时，彻底清醒1小时，再入睡2小时。[...

找医生啊...

标题：总是睡不着，怎么办？失眠，这个困扰着许多人的问题，已经成为现代社会中一个普遍的现象。很多人都曾经有过这样的经历，晚上躺在床上翻来覆去，却总是睡不着，这种情况往往让人感到焦虑和无助。那么，如果你也...

从4月1号开始每天5点多起来学习（5点10分到5点半不等），到现在第18天（中间经历经期因为吃药太困了有两三天没有早起是7，8，9点起来）因为这个寒假太久了，之前每天基本都是10点左右醒，11，12点...

蜂蜜水，顺肠通便，降低血压，但高糖。睡眠不足会引起血压升高，以功效来看，降低血压可以缓解熬夜带来的血压升高引起的头疼，高糖的摄入也会产生快乐的情绪，看似能够缓解...不过这玩意降低血压是指长期喝，不是...

如果单纯只是从熬夜看剧和加班来对比的话我个人觉得，自然是加班更伤身体；理由如下：1、熬夜加班不仅仅是熬夜，更是在，脑力、体力上的消耗；2、熬夜加班说明工作迫切需要结果，这个时候，精神压力巨大，不能出错...

其实你老公也没错，因为一岁多的孩子就应该去调整他的作息时间，不要因为他小，就迁就，就算你用不对方法，是要坚持看看的，而不是说一次两次就可以。你也不要因为孩子小心疼孩子，什么都给，可以听下亲戚朋友怎样育...