1、给早起设定一个必须完成的目标我同意你说的，早起必须心中有事！当你早上有必须要完成的事，并且这件事没完成你将要付出一些代价时，你再困也会强迫自己起来。像上班族上班、学生准点上课一样，给自己规定一些必...

挡住外界光（关窗帘、不要让阳光照进来），然后把室温降到15度以下，你也能一觉睡到下午了把闹表给关了就好了，最好再找个工作...

感觉题主带有点责备、些许“怒其不争”的意思？先不说，我们以前是不是都十点睡觉；仅就应该十点睡觉，这个题主先入为主的观念就值得讨论。为什么要十点前睡觉？所有人都应该十点睡觉吗？为睡觉而睡觉，对睡觉的执着...

当然会会，昏昏沉沉的睡不着发烧确实会影响睡眠。主要是由以下几个原因造成：1.体温升高。发烧时，人体为了对抗病原体，会通过升高体温来加速新陈代谢和免疫反应。这种体温的升高会导致人体感到不适，从而影响睡眠...

得了糖尿病总睡不好怎么办？糖尿病是一种常见的慢性疾病，它会对患者的身体和心理健康产生负面影响。其中，睡眠问题是一个常见的问题，很多糖尿病患者都会遇到。如果你得了糖尿病并且总是睡不好，以下是一些可能有用...

别强求睡眠是调节心少看、少想。让内心安静下来，睡眠自然入眠。...

为啥我一直很享受睡前幻想？毕竟，社畜睡醒了自然就面对现实了听你上学时期最容易让你打瞌睡的课多按摩脚板涌泉穴。...

这是一个矛盾的问题，因为你放不下，所以睡不着，越放不下，越睡不着，解铃还需系铃人，决定权在你。当我们特别累身体没了力气但转天早上醒来就可以恢复体力，说明睡眠可以养气血其实，睡眠不单单养气血睡眠这个行为...

有呢没有哦~ ...

当我们特别累身体没了力气但转天早上醒来就可以恢复体力，说明睡眠可以养气血其实，睡眠不单单养气血睡眠这个行为还是需要气血的支撑就像一个人，不单单能赚钱，也要花钱吃饭穿衣娱乐消费都要花钱当气血下降到一定程...