这样的睡眠可以了，是谁说的睡眠不好，可以问问他怎样才算好，看看他的标准，还有标准来源起的太早了每个人的作息时间都不一样，大众所认知的就是晚九早六吧，只要你觉得睡的好，休息很足就可以了呀！好多明星睡觉也...

如果你每天晚上都是9点睡觉，凌晨4点半睡醒，这不属于熬夜的情况，而且作息时间也非常的有规律，因为人的正常睡眠时间是7～8小时。看你的描述目前还在学校读书，那我给你个小小的建议: 如果你还未满18岁，那...

听听催眠的音乐，或者听小说睡觉，我在看小猪佩奇 失眠由各种不同原因引起，除了生理原因外，最多的是心结导致！并且吃药也不解决根本，最多缓解症状，不能去除病根，因为病根是心结！所谓百病由心生，不管中药西药...

灯暗一点，我就觉得周围有影子。今天晚上尤其害怕，我还是等到天亮了再睡觉吧。我是怎么害怕哪…我是已经成年人卯时未婚我还是单身汉一个人睡觉>我是能克服形式主义官僚主义享乐主义奢靡之风政治意识大局意识核心意...

大学生的一天从摆烂开始晚上睡觉时间不定 ......11点 12点 1点 2点......白天不到中午吃饭不起床嗯 没错 这就是废柴大学生的摆烂假期生活。在银行实习，9点睡7点起普遍...

我现在是10:00睡觉，早上5点起。我感觉主要看你时间安排的，我5:00起床，半个小时洗漱+看一会儿书，5:30准时出门小跑半个小时，洗澡，早餐，7:00出门上班。这种生活，我感觉比较合理。这样的作息...

不会的。与其信佛，不如相信科学。知乎平台问题：你们会用佛歌来哄孩子睡觉吗?回答：佛陀是外国人、六道轮回的理论孩子不懂、确切的说：不适合孩子……建议：还是唱——摇篮曲——讲——小白兔的故事——吧！！！寄...

我失眠好久一直得不到解决，后面就买了左点睡眠仪，没想到真的有用，这款产品有医疗器械认证，有睡眠医学规范化失眠诊疗指南推荐，使用起来更安全更安心。我自己是在晚上睡前戴上，搭配耳夹垫圈 ，没有任何不适感，...

可能是睡的太早了可能是白天不够累吧 白天累了 晚上就睡得踏实了泻药 首先这要看你醒来后的精神状态是精力充沛还是没睡够通常来说 人在进入深度睡眠状态后的三个小时 是最重要的 如果一个人整晚都属于浅度睡眠...

说句实话，许多人睡不好都是因为气不顺。1、生理上的气不顺，可能与鼻炎咽炎、口腔变形、肺炎、肺活量下降、呼吸暂停综合征等症状相关。气不顺会令血氧下降，睡眠中大脑可能误以为出现危险，会用梦来唤醒。2、心理...