会没有精神。认真回答的话，还是要看自己的情况啦。每个人需要的睡眠时间都是不同的，看你自己正常要睡多久。精力不足，做事可能无法专注，为了健康着想，还是保证充足睡眠吧！...

冬天脚冷应该有多方面原因，内在的原因我不是医生不清楚，外在的的办法，我提几点建议:第一睡前温水泡脚，睡觉会脚暖。第二可以穿袜子，让脚暖一点。第三睡觉的时候可以穿睡衣，会感觉整体暖和一点。第四被子加厚，...

对我来说大多数情况是太困了没睡好，或者是老师讲的课太无聊了或者是有点听不懂...

这种问法……没见过，我再瞅瞅。对的对的，您是懂调休的。我们大多数人一直熬夜的原因，其实就是不想结束这完全属于我们的一段时间，同时也不想面对睡醒后就要开始的明天。都知道的，如果作息规律无可厚非，不论是早...

看书，你们呢？抽烟平躺着睡觉，为了减少皱纹买了一个名叫“五年”的日记本每天坚持写可以回答上面的问题，也可以自己抒发感情今年已经是第三年了加油。https://www.zhihu.com/video/1...

依照题主的描述，比较有可能的原因是混乱的作息和不良睡前习惯导致生物钟紊乱，身体代谢能力下降，睡眠质量下降。①不规律的作息，有时候白天睡有时候也晚睡，时间一长生物钟打乱了，机体调节系统也随之混乱，可能影...

听情歌……...

尽量陪孩子一起，不然看到大人都不睡孩子也会跟着熬夜的。白天休息不要睡太久上学回家后适当玩耍放松然后作业（作业完成早的就允许人家自己看书或者听故事或者画画）小龄儿童，晚上家长尽量陪着讲讲故事到点陪睡会儿...

宝贝晚安，宝贝早点睡，我还要赶下一场派对因为晚睡看似可以带来快乐，实际上带来的更多的是无尽的空虚。看过太多不自律的人，对自己的生活作息生活习惯没有要求。动辄选择熬夜，网吧玩游戏，夜店跳舞，酒吧喝酒，或...

没有...