失眠和入睡速度受多种因素影响，包括年龄、健康状态、精神状态、睡眠环境等。一般来说，随着年龄的增长，入睡速度会逐渐减慢；而健康状态不佳、精神压力大等因素也可能导致入睡困难。此外，良好的睡眠环境（如安静、...

先去看一下医生，有缘看一下慧律上人讲的佛法，慢慢调整自己的身口意，双管齐下会改善的，身体四大的问题交给医生，若是自己业力的问题就要用佛法的般若智慧破，加油如果长期存在失眠、睡眠浅的情况要考虑是否是大脑...

不知道具体好处，但是就是舒服裸睡比较放松啊，如果你青春期发育的也会比较好1.促进睡眠：在睡眠时穿着衣服，由于衣服的束缚作用，往往会让人产生压迫感和挤压感，不利于放松和良好的睡眠，严重的甚至会导致失眠、...

你好题主！爸爸的这句问话，让你感觉不被信任，对此你会很生气。我猜是不是你在大学期间有没有谈男朋友，家人也会很好奇，你也没有跟家人说过这些。当下的时代，很多年轻人选择单身，或许爸爸对你的终身大事也很关心...

炒一下隔壁的回答：恭喜您，成功将睡眠时间的值从整数拓展到全体实数太够了，我当年按照课程表哪里能睡够八小时。六小时是官方规定的，如果作业多一点，有人卷一点，那就呵呵了。哥子些，注意审题，这是《-8小时》...

最保暖的应该是羽绒被，只是透气性差点，比较闷。其次是蚕丝被、澳洲羊毛做的羊绒被和羊毛被。蚕丝被种类也多，桑蚕丝最好，一般冬天4-6斤蚕丝就够。柞蚕丝等就便宜的多了。羊毛最好选澳毛，比较细长，保暖性和贴...

因为睡的早。晚上玩到晚上1点睡早上8点起来玩，会睡7个小时。晚上11点睡早上6点起来玩手机也是睡7个小时。但是会玩的有充实感哎我真的单纯是因为早上效率高。背完200个单词，分析完两个长难句，抬头一看才...

熬夜对身体和心理健康都有很多危害，以下是一些常见的影响：1. 身体疲劳：熬夜会导致身体疲劳，影响第二天的精神状态和工作效率。2. 免疫力下降：长期熬夜会导致免疫力下降，使人更容易生病。3. 记忆力减退...

我可以说我已经熬傻了，虽然我熬的也没有10年那么多，我也就熬了两三年三四年左右，然后吧我就傻了就是说反应迟钝，整天都是呆呆的，然后注意力不集中，然后就是想说一个词，脑子里冒出另一个词，就是想说1我说成...

以下都是个人的经验，抛砖引玉吧。1. 光照（包括手机屏幕的光）会推迟睡眠时间。年轻人尤其喜欢睡前看手机。2. 一天内没有做的足够多的焦虑。（也就是对一天内做更多事的贪心）3. 对失眠的恐惧。4. 对第...