一定弄清楚场景，单向睡眠也只是近几十年的事，100年前的人，很多都是双相或者多相睡眠，也就是先睡一段时间，然后再起来做事，然后再睡。但是这种睡眠方式有个前提，它适合体力劳动比较大的人，或者健身爱好者，...

因为你的生物钟不是这么早的 我有时候无聊七点半就睡九点多醒一次 十一点多醒一次 然后最后我到四点才睡（...

去看医生，多梦和神经系统有关，最后我也天天做梦，一直没看医生我靠，我也是，天天晚上做梦，梦里东西还很诡异，前天梦到了千古妖兽（具体是啥不知道，反正是梦里的人跟我说的，千古妖兽，贪吃、食人，让我出门小心...

熬夜过头会出现什么症状？会在什么时候出现症状？熬夜过头的症状因人而异，但主要包括以下几个方面：1. 皮肤受损：熬夜过度会使内分泌和神经系统的正常功能失调，导致皮肤干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等，容...

那要看是有一个怎样的目标不能我可不是朴妍珍，毕竟我可不用严格管理自己的身材，为天气预报做准备啦。有时候真不理解，凌晨4点起来健身真的有用吗？管这玩意儿叫黄金时段，根本对身材管理一点用处都没有好吧。再说...

不困难，你觉得困难只是对你来说困难自律的生活并不容易养成。良好的习惯也会被懒惰毁坏。若早上起床困难是由于睡眠时间过短、长期熬夜引起,需及时调整,最好不要经常熬夜劳累,需早睡早起。成年人每天睡觉时间最好...

一般情况下，晚上11点以后睡觉就算熬夜，具体分析如下：合理的作息时间一般为晚上10点左右入睡，早上6点左右起床，深度睡眠状态是在凌晨0点到3点之间。如果在11点以后才睡觉，可能会影响到睡眠质量，也可能...

因为熬夜首先就得说对肝不好！而且这是让你短命的做法，真正要做一个美女、帅哥的可难着呢！可不好当了！回到家无论你睡得着睡不着，你都要从晚上8点开始睡睡到第二天早上，因为这是从身体里排毒！并且还是让你很长...

解决失眠：坚持每天睡前温水（40度的样子）泡脚20分钟左右，亲测有效这种情况出现多久了，是偶尔出现吗还是一直都有解决失眠的办法之一——今天周五主动失眠一夜轻度失眠可以通过听轻音乐、娱乐、泡澡等方式进行...

和风水应该没关系，要不就不会只有你听到了。我觉得先确定一下是你们自己宿舍的声音还是隔壁或者楼上楼下的，如果是外面房间的声音，那可能就是人为了。...