失眠和熬夜哪个危害更大？
我觉得熬夜吧，失眠毕竟是睡着的，就算没有睡着，好歹有闭目养神啊从主客观的层面上来说，失眠和熬夜区别很明显：一个是客观原因（心理想睡觉而身体不允许），一个则是主观原因（身体想入睡而心理不愿意）；简单来说...
为啥和男朋友在一起总是睡不着觉？
我的关注点是，你和男朋友在一张床上竟然是为了睡眠……那你换个闺蜜试试一起睡好不啦？...
怎么才能忘掉一个每晚都梦到的人？
日有所思。。。找点事儿干吧。。分散点注意力。。别被自己困住了。。运动+养只宠物吧。。你是有多想那个梦里的人。。让自己充实起来吧。。让自己忙起来锻炼身体或者做点苦工，把自己累到 倒头即进入黑田乡...
熬夜之后为什么心会慌？
当出现熬夜后心慌的情况时，建议及时调整作息，保证充足的睡眠，并在必要时就医检查以排除其他可能的心脏病理性问题。之所以出现心慌的情况，一般是由于： 生理疲劳过度：长时间熬夜导致身体各系统处...
熬夜可以通过“补觉”补回来吗？
虽然熬夜后进行一定时间的“补觉”有助于缓解疲劳，但无法完全抵消长时间的熬夜对身体的影响。以下是一些相关的观点：债务不能完全偿还： 睡眠债务不同于财务债务，不是通过简单的“偿还”就能解决的。虽然多睡几个...
本来睡眠质量很好，突然间开始失眠该怎么办？
不要刻意把多梦与失眠挂钩。先说失眠，想太多，思绪繁冗复杂，大脑停不下来，而发失眠不是大问题，白天未解决的事情尽量白天找到答案，找不到的，临睡前告诉自己明天再说，天大的事情比不过睡觉。可以适当运动，睡前...
早上上班老是犯困打瞌睡怎么办？
咖啡or茶，总有一样适合你看小说啊。除了上班，我大学公共课的时候经常扛不住要睡觉，也就是那个时期，我居然用mp3把“飞雪连天射白鹿，笑书神侠倚碧鸳”都看完了。如果武侠小说你看不下去，还可以尝试看看恐怖...
为什么晚上没想什么想睡却睡不着？
我也不清楚，可以在睡不着时看看网课视频，或者知识点总结什么的，不用太认真，不然会很精神，看着看着就睡着了吃的太精细了。多吃点粗粮就好啦！或者补充点B族维生素也可以。1. 心理压力和焦虑：晚上大脑处于休...
一个人失眠的时候都在想什么？
在享受窗外的路灯，冷，没有打扰的感觉，想着一定要趁机享受。失眠是指一个人无法入睡或难以保持睡眠的情况，这种状态下人们的思绪常常会异常活跃，引起各种思绪上的纷乱。以下是一些常见的失眠时可能出现的思考内容...