早起是人类能做的最好的事情了…哈哈！虽然我这个点还在答题，但是一点不影响我的认知！我超级羡慕那些能早起的人。因为我体会过早起的快乐！很长一段时间我坚持早起，感觉日子突然被拉长，每天过得也很有松弛感，状...

白天上班，晚上还要赚钱真的很辛苦的，如果能为自己需要一份兼职的工作增加收入的话，就得身体吃得消。可以晚上搞钱的平台有多，有写故事赚钱的平台，做任务赚钱的平台，有声小说播音员，送外卖，地推等等，做的好也...

一直睁着眼睛，肯定就不会睡着。...

这些都是你自己的心理困惑，任何问题都有办法解决，可以网上搜索，与你有类似问题的应该不在少数。人际关系复杂可能是因为有利益冲突，如果你没有想竞争的东西，那你不用理会，早起晚睡可能是你生物钟的原因，或者你...

按照人体节律，应该在午饭后睡一觉不超过2小时，然后晚上21：00以前睡。可以补过来。如果白天不是特别困就不用强行睡，晚上再补，早睡。但更重要的问题是找到失眠的根源，是焦虑，兴奋，还是生理节律紊乱。历史...

以后不担心失眠了！！1、越关心自己的情绪问题，就越会抑郁。睡前不要想太多，不仅没用，而且还会失眠，白天的人普遍乐观开朗，而到了晚上，就容易变得多愁善感，这个时候老想些这会解决不了的问题，只会徒增烦恼且...

睡眠对于健身的影响非常大。首先，睡眠能够修复肌肉等组织，并促进细胞的新陈代谢，这对于健身者的恢复和肌肉增长非常重要。其次，睡眠能降低能量消耗，有利于确保食物用于替代能量和重获肌肉，一般推荐多餐进食，睡...

成年人最多睡8小时已足够，睡14小时肯定不正常啊请问，家里有矿吗？要不然，不会这么任性。一天才24个小时，仅睡觉就浪费掉14个小时，差2小时占一天时间的的2/3，对一个成年人来说这正常吗？任何单位至少...

创造良好适宜的睡眠环境可以保证给小宝宝一个高质量的睡眠，有利于他们的健康成长。不仅要让宝宝在熟悉的环境睡觉，还要把宝宝的睡眠环境打造的安静和舒适等。下面分享一下给宝宝创造良好的睡眠环境的方法。　　关于...

我每周都有几天要七点起床，所以我把闹钟设成6.55。为什么呢？因为我要赖五分钟的床，多了不行，因为我会重新睡过去；少了也不行，因为时间太短根本睡不够。而且，为了防止我赖超过五分钟的床，会隔...