你们怎么做到不熬夜的?
1.氛围模拟。决定早睡的那一夜，我从7点开始，在黑暗的房间里玩手机。那一夜，10点半入睡。我模拟了熬夜的环境，将12点开始的活动提前到7点，于是10半的时候，我的身体就想睡了。玩3个半小时的手机，12...
如何解决只要睡觉就会做梦的问题？
找厉害的中医师调理。或许可解。一般为心肾不交。或者找到相信的固梦和心肾相交的功法。修持后，可安睡。纯西药，建议少吃。依赖和代价…… 谢邀。问题很复杂。不是一个问题。就不能一个方法解决。 因为m是复杂...
睡不着都是什么缘故？
给自己每天5公里的运动计划，做到才能改变，所以行动起来吧，一切都会好起来的！...
和暧昧对象睡了之后被断联?
曾经有一个小品当中一句话可以说明问题“一切不以修冰箱为目的的就不是好冰箱”（大概是这样说的）！你自己本身就定位很清楚，与暧昧对象，记住首先是你把对方当成暧昧对象而不是结婚对象或恋爱对象，导致对方内心或...
为什么我发现身边很多同龄人都有睡眠问题？
现在年轻人压力大，容易焦虑，长时间的压力，会造成失眠的情况，在一个现在年轻人夜生活丰富，有时候不是睡不着，是经常熬夜，突然不熬夜了，肯定睡不着，要有作息规律，有一个好的习惯，不熬夜，规律作息，按时吃饭...
做噩梦次数频繁，如何改善？
噩梦一般分为两种:第一，普通噩梦。这个一般在梦境中比较恐怖，引起噩梦主要原因就是晚饭吃太多或是摄入甜食过多，尤其是甜食，吃甜食过多，最容易导致噩梦发生。第二，梦魇，即在梦中非常恐怖，而自己不能动，喊不...
「鬼压床」是什么原因造成的？
近十年资深鬼压床老手路过，刚才被压了一次:)说是近十年其实也没那么夸张，第一次是在小学6年级，当时是因为睡觉姿势不对还是什么，开始了第一次鬼压床，醒来发现手都快麻痹了。然后就是有几年平稳时间，但是到了...
入睡太快怎么办？为啥只有我这样(-ι_- )?
你有没有想过也许是你的睡眠质量不好，身体还休息的不够...我以前也是很一样的，困，随时随地想睡就能马上睡着，但是醒来还是觉得好累，睡的时候会打呼，带了手表检测时候会显示我一小时会呼吸暂停几十次..没有...
能戴尾巴插件睡觉吗，睡醒后会不会很痛？
不会，习惯了，就会有瘾的，想换各种各样的型号带着睡觉。...