我也是 这样的情况强迫症就是：睡觉前必须上个厕所，如果去过厕所后再玩手机，那一会睡觉还要再去一趟。...

设定早起时间：设定一个你希望早起的时间，例如7点或8点。然后无论前一天晚上睡得多晚，第二天都必须按时起床。开始可能会很困，但这能帮助你在晚上早点感到疲劳，并且提前入睡。避免午睡：如果你午后感到疲倦，尽...

非常困难，早八起床的时候我觉得比和我自己打一架都难受 困难最讨厌早起了，自然醒睡到9点多好...

那就不要在意别人的眼光，一个人也挺好的如果你是女生，还是不要主动吧。如果是男生就主动吧，哈哈哈哈哈哈我现在越来越觉得能碰上一个喜欢人的太难了，所以，如果你遇见了一个你很喜欢很喜欢的人，很想很想和他在一...

谢邀。事实上，这也与许多人的学习和工作压力有很大关系。现在很多人熬夜是一种报复性熬夜，在白天的时候自己的自由时间被公司或别人占用，所以晚上下班后回到家完全不想睡觉，时间终于属于自己了。熬夜是一种释放压...

远的就不说了，就说说我吧。马上二开头了，但是要我熬次夜，可以没问题，最多爆个痘就完事。但是熬多了，怎么受得了。放假前，室友们每天为了期末考在宿舍熬夜抱佛脚，我是那种很难睡着，睡眠很浅型，于是我就陪他们...

昏昏沉沉，长痘白天会很困，坐着都能睡着，再缺觉严重了会头疼，而且会浑身酸疼，连呼吸都觉得累，情绪也会变差，感觉活着没意思，自己快死了，这是我的症状。会变成猫头鹰会但是如果你爸保持情绪放松稳定的话伤害就...

有可能是晚上风吹开的，还有可能因为现在窗帘轨道是滑轨，那个会弹回去。如果你要验证是否人为，保证窗帘不漏，弄个夹子夹上去装个监控看看我看到类似的提问，答案我已经写在这里。睡觉前窗帘是关着的，睡觉起来发现...

吃安眠藥最重要是改变认知，因为认知到位问题自然就解决得好。何为认知改变？失眠原因不仅仅是心理因素，还有生理因素，这是多数人所容易忽略的因素。这两者还互为因果，互相促进，因此，经常失眠，这时候不着急用什...

，先早起。开窗帘睡觉。或者模仿天亮时的照明。早上5～6点即非常明亮。大概率会实现早起。早起后，人很难熬夜了。早睡就迎刃而解。...