内心过意不去的话就买点吃的大大方方分享在表明早上吵醒室友的抱歉。管他妈的了，你下次小声点得了可以分点零食然后说不好意思，我早上干什么动静有点大。没事儿，你跟她说说，你也不是故意的，以后小心点就好了。给...

1、适当锻炼比如打太极拳、做体操、慢跑等项目，坚持一段时间就能够改善熬夜的症状。2、清淡饮食可以适量增加优质蛋白的摄入，比如鸡蛋、鱼肉、豆制品等，少吃甜食。注意饮食结构，适当补充维生素的食物，比如胡萝...

我过了五年倒班生活，算下来得有360多个夜班了，有伤害，补是补不回来的，少熬夜好的作息习惯才行日出而作日入而息，这是从古至今的自然规律，自然有其道理。补觉是补不回身体的消耗的，最小的办法就是子时到丑时...

专业医生来说几句。熬夜在医学上叫“睡眠剥夺”，现代医学证明，睡眠剥夺对于人体机能的损害是方方面面的，包括内分泌系统、神经系统、血细胞、免疫功能等等。熬夜和掉发没有直接关系，但是有间接关系，比如有研究指...

随便找找，网上一大把什么时候肾排毒什么时候肝排毒什么时候肺排毒的养生文章，看看就知道了。不相信？还有什么时候是生长激素分泌最多的，什么时候深睡眠状态可以长高，什么时间段深睡眠才能有效恢复体力。都叫熬夜...

不能，啊哈哈哈，陌生人自己都劝不了自己。你现在透支的每一份健康，未来都需要加倍返还的自己都做不到的事情，就不要勉强别人做啦所以说，这个问题可能是一个，有正常作息习惯的人才可以回答的这叫榜样作用建议朋友...

虽然熬夜这种现象已经成为大多数成年人的公共卫生危机之一，但是我们所有人似乎都已经接受这一点作为我们生活的一部分。我们都知道熬夜不好，但是年轻人有几个能控制住呢？在健康成年人中，睡眠周期包括四个阶段，前...

睡前可以念七遍大悲咒试试好好调理，有好多办法！最好就是吃点中药，给你开个药方：龙眼肉(六钱)，酸枣仁(四钱，炒捣)，生龙骨(五钱，捣末)，生牡蛎(五钱，捣末)，清半夏(三钱)，茯苓片 (三钱)，生赭石...

会。不会，都忘记了。害怕就去医院检查，之后记得锁门。哥们，我看了看你的历史提问以及最近关注的男科医生，这么多关于这方面的。。建议你直接去检查一下吧通常情况下，男性在睡觉时如果有人侵犯其隐私部位，会惊醒...

那不要睡满不就好了？...