具体熬夜具体分析。“熬夜"的原意是“深夜不睡”，并不等于睡眠时间不足。人们日常用“熬夜”一词表示“通宵不睡、第二天白天继续醒着”或“深夜里忍着睡意不睡”，这往往对应着短于身体所需的睡眠时间，对身体有害...

熬夜是指违背平时的作息时间，通常是晚上过了正常睡觉时间依然不休息继。如果你一直保持这种作息时间，将其视为正常作息，那么从时间上来说就不再算作熬夜了。然而，长期熬夜对身体健康和生物节律可能会产生负面影响...

应该是有用的，应该会睡上挺长时间，最好有人守着…好问题，不睡觉难道继续熬...

因为想的太多，脑子里停不下来。因为奶头乐的形式也太多，眼睛也被短暂的快乐诱惑到停不下来，那索性就节约睡眠好了。不是入睡困难成为流行，而是看你的大脑和心灵愿不愿意在适当的时候给身体好好休息的时间。我自己...

有求知心是好事，但你要知道“生有涯而知无涯”。不要焦躁，放宽心，在休息足够的情况下再去一点一点吸取知识吧。晒太阳，15分钟就够了。...

这事昏睡了罢咱就是说，不知道为什么，最近提问高中生睡多久合适的问题数量直线上升，直接霸屏（也可能是我经常看这方面的问题，给我推送）。之前还回复过一个问睡114514小时的，我还非常友好的建议了他。而这...

我基本上睡觉都是只穿条贴身内裤，有时候内裤太紧绷着可能会自己睡着了脱掉，毕竟涨起来就睡的不舒服了。...

足够睡眠法：主要是根据人体生理需要量来调节人体睡眠时间，改善睡眠环境，排除睡眠过程中的干扰，实现足够睡眠时间，保证睡眠质量。正常情况下，时间超过10小时的睡眠为多眠，少于6小时的睡眠为不足睡眠，多眠与...

晚上睡不着是一种失眠现象。失眠主要有一下几种原因：1.白天日常活动较少 ，精力过剩。2.晚上喜欢胡思乱想，想睡睡不着。3.过大的精神压力和焦虑自身体验较好的方法：1.在睡觉前给自己营造一个安静舒适的氛...

想多了，我觉得晚上十一点之后睡就算熬夜人的正常睡眠是8小时。23点过后睡为熬夜1. 睡够8小时不算熬夜的前提是入睡时间规律，不稳定的入睡时间即便睡够8小时也算熬夜。2. 熬夜没有具体时间标准，主要从睡...