会的，长期熬夜睡眠不足的人群会导致三叶因子家族蛋白缺乏。三叶因子家族蛋白主要是由胃肠道粘膜分泌细胞产生，并分泌至管腔中发挥作用的。其可以在胃黏膜的表面形成一层保护膜，阻止胃酸和胃蛋白酶对胃黏膜的腐蚀和...

从你描述的情况来看，心火旺和肝肾阴虚两个问题相对突出，最好去找个厉害的中医调理身体，当然，也可以参考我的经验先自己调理试试。从我自己的经验来看，晚上亢奋不犯困的，属于心火旺；能入睡但是容易惊醒，或者半...

宝宝睡觉黑白颠倒不但影响生长发育，而且会造成大人也疲惫不堪，需要及时调整，可以从以下两个方面来处理：一、饮食方面，白天要尽量把宝宝喂饱，建议两个小时喂一次奶，晚上12点以后不要再喂奶了，减少夜奶的摄入...

没什么重要的事情的话，困了就去睡吧。和我一个样。打工了俩月就遭不住了。现在每天报复性睡觉，晚上两点睡，中午一点起。起了还是困，犹豫睡不睡，遂在床上在躺着发呆，最终很不容易才能决定起床。要是不起的话，感...

目前没有！睡眠问题不是任何“机器”能调理的，简单理解就是体内阴阳不平衡了。复杂的就是睡眠问题分若干的情况，怎能制造一个“小家电”来解决。可以尝试音乐 ，和谐的频率也许可以适合你睡眠的障碍。...

因为没睡着，说明大脑皮层属于兴奋（清醒）状态。所以早晨能正常起床。失眠可真是个讨厌的事情呢～不过，关于你提到的为什么失眠后第二天还能早起，这是因为你的身体已经习惯了某个固定的作息规律，即使前一晚没有睡...

你多大啊？九点就开始被怒斥了？让他每天九点准时睡觉，看他睡不睡得着，能坚持多久？或者以身说法，你跟他说每天十一点甚至十二点才睡，不还是活蹦乱跳的？（开玩笑）买本黄帝内经，告诉他应该几点睡几点起，用老祖...

唉，坚持早睡早起吧，多运动。\t1.\t建立规律的作息时间：每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。\t2.\t创造有利于睡眠的环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽。\t3.\t避免刺激性物质：例如晚上减少咖啡...

同问。每次到晚上就不想睡觉，根本不困。最开始的时候是十一二点，慢慢的开始向一两点靠拢，直到现在每次睡觉得到两点之后。关键是第二天还要上班呢，每次两点多睡，七点多起，一天也就睡个五个小时。感觉自己真的能...

睡觉前可以试试念几遍大悲咒，非常管用。喝热牛奶，把被窝调成那种，睡进去感觉睡到粑粑上的舒适感，最后关灯！失眠是常见的睡眠问题，寻找缓解方法很重要。放松是有效的手段，深呼吸和肌肉放松练习可以减轻紧张情绪...