既然很多学校强制午睡，那为什么不干脆推迟一小时开学，让学生在家里的床上舒舒服服多睡一小时？
这……是人能想出来的概念？这是读过书的人能想出的东西？午休为什么叫午休？正常人很难坚持超过六个小时长时间集中精神在一件事情上的。不管是学生也好，工作也好。午休的概念是为了让人那个下午集中精神和注意力工...
如何控制宝宝白天的睡眠时间？
1、降低白天睡眠时间：宝宝白天处于清醒状态时，建议家长尽量陪伴在宝宝身边，与宝宝说话、做游戏，可以增加宝宝的运动量，使宝宝夜间更容易入睡。家长应注意适当控制宝宝白天睡眠的时间，可以在白天的时候带宝宝外...
失眠了如何快速入睡？
谢邀！对于失眠这个问题我想大家或多或少都有遇到过，想必有很多人都为此非常苦恼，没关系！我今天就和大家分享下我的经验，希望可以给大家带来些许收获和帮助。首先，什么是失眠？大多数人认为，晚上不该醒着时醒着...
怎么才能做到自己早睡早起？和行动力变强？
Q1：能“早睡”，“早起”不很正常嘛……只有重病患者才需要，长！期！卧！床！闹10个闹钟 吵死你～！Q2：呵呵 你还能“自己行动”……想想那些战乱的难民，身不由己，知足吧你！！！总结：每天夜跑30mi...
想早点见到自己的对象花五百多买车票去见她算浪费吗?
……商务座才五百多，隔得还挺近嘛。在能力范围内，如果你的思念还需要用金钱衡量值不值，这样的思念该作何评价？...
晚睡晚起的人已经形成生物钟算是熬夜吗？
迟过23点睡着算熬夜。算 你在你晚睡晚起的基础上养成了你自己的生物钟 其实也有人像你这么觉得，就是觉得晚睡晚起只要睡够，生物钟就改变了，就和大多数早睡早起的不同了，等于你的n点钟不是我的n点钟了，怎么...
晚睡晚起但睡眠总时长八小时算熬夜吗？
根据中国传统医学所述，人应该在晚上22点就上床，23点前要睡觉。网上有部分观点认为：人体23：00-1：00胆经最旺，要平躺在床上睡觉；1：00--3：00肝经最旺，要在熟睡的状态下；3：00-5：0...
晚睡晚起睡够8小时算不算熬夜？
放心。睡够了，不算。应该不算吧，但最好还是该睡觉的时间睡觉你晚上两点睡和晚上10点睡你感觉是一样的吗？自己心里没数？一般的来说，晚睡晚起，即使睡眠时间达到了八个小时，也是不利于身体健康的，按医学研究结...
关于熬夜给你一个理由你看对不对？
可能因为白天太忙碌了，时间都给了别处去。 到了晚上终于是自己的自由时间了，想怎么支配就这么支配，甚至透支睡眠时间做自己想做的事但是，你在透支睡眠时间的同时，时间也在透支你的身体。少熬夜吧熬夜可能会对身...
明明很困很累，闭上眼脑子却很清醒，一两个小时睡不着。？
我之前也有这种情况 看了中医 得出结论一方面是我学习压力比较大 另一方面就是血虚 按照医生的意思是血虚导致白天时候不够兴奋 没有把精力全都释放出来 晚上就不够累反而觉得精力旺盛 我当时是喝中药养血 如...