这是个伪命题，别听无良商业媒体们炒作，都是为了忽悠你赚钱。那么多科学研究，睡眠学都已经有几十年历史了，大家就不能去看看靠谱的书吗？别看那些畅销书，那也都是为了赚钱，去看教科书！或者学术论文，答案是非常...

多大宝宝，现在你那边是什么温度可能的情况：肚子不舒服温度不合适（热）缺钙宝宝晚上睡觉频繁翻身可能有以下几个原因：1. **成长期的正常现象**：婴儿在睡眠中翻身是正常的生理反应，尤其是在浅睡眠期间，婴...

男人，主动点嘛，没什么的，主动点就好，每晚睡前摸摸老婆奶子，不要胡思乱想的思想的巨人，行动的矮子？不想做矮子就直接行动呗！她又没排斥，你主动点咯！天天要求练习呗女孩子本来就矜持，新婚你等她主动？她还怕...

主要可能还是对即将经历的过程有些担忧吧。如果是这样，你应该相信，当今的医学已经可以很好地解决这个问题，不是很大的事儿。而随孩子一起成长的一生，才是完满的人生。...

早起型人，回答一波~以前比较拼，早上一般5点会起，不分春夏秋冬，大约坚持会有3年。2015年，早起跑步，当时的状态很好，夏天也没有断过，后来因为脚部不适放弃，于是便在2016-2019年，早上的时间用...

经常熬夜会对身体造成一定的损害，以下是一些调养恢复的建议：1. 保持规律作息：尽量每天在相同的时间上床睡觉和起床。2. 创造良好的睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽。3. 避免午睡过长：白天午睡时间不...

长时间熬夜会扰乱您的生物钟，导致难以入睡的问题。以下是一些建议，帮助您改善入睡困难的情况：建立规律的作息时间：尽量每天固定的时间上床睡觉和起床，帮助身体建立规律的生物钟。避免长时间午睡：减少白天的长时...

肯定是早起了，早起锻炼身体，呼吸新鲜的空气。熬夜的危害太多了， 之一;皮肤受损。一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调...

人在睡着的时候也在干活，只是运动量低而已。...

曾经6个月每天只睡4、5个小时的人来说一说：时间不够用的时候，不用太顾忌“睡眠不充足”，先保证身体必需的睡眠。大家都知道充足的睡眠通常需要7-8个小时，其中有3-4个小时的深睡眠。这对很忙碌的人来说非...