当妈妈以后，你还在继续工作吗？
除非我暴富，不然都得工作先回答你在描述里的两个问题：1️⃣娃一岁前的确妈妈睡眠很受影响，但是现在淇姐3岁了，我特别享受跟她睡觉的时候，最起码我就不会熬夜刷手机了 2️⃣我现在在工作，婆婆帮忙带孩子。当...
我该劝劝身边那只“夜猫子”吗？
这要看情况啦 如果那只“夜猫子”的生活习惯没有影响到自己或他人的正常作息，也许可以尊重他的选择。但如果他的熬夜行为影响到了自己或他人的健康，适当的劝说也是可以的。不过，在劝说时要注意方式方法，尊重对...
减肥是否需要晚上十二点前睡觉？
嗯...
睡觉时长和睡觉时间哪个比较重要？
人的睡眠时间7-9小时比较好，保证充足的睡眠，第二天会精神很好。最好不要熬夜，每晚11点前睡觉。睡觉时间太长不好，睡早一点好...
运动与睡眠的关系是什么？运动对免疫力的提升有帮助吗？
运动与睡眠之间的关系是复杂且多维的。适量的运动通常被认为能够改善睡眠质量，而缺乏运动或者过度运动则可能对睡眠产生不利影响。规律的运动有助于调节人的生物钟，促进褪黑素的分泌，这是人体内部影响睡眠周期的一...
到该睡觉的时候却很精神怎么办？
去锻炼散步、慢跑、散步偶尔不要紧，经常要重视。提前丢掉手机电脑，闭眼酝酿...
怎么样秒睡?
累到精彼力尽...
你彻夜难眠是因为什么?
有问题困扰，有事物引诱...
睡不着，根本睡不着?
建议闭目养神，不要胡思乱想。睡前不看手机，放慢节奏，大自然的音乐，慢慢让自己，逐渐有睡意。再或者可以找本书看会，不过不是手机的电子书。我这里说的是实体书，手机的亮度会让你更加难入睡。如果还不行，建议咨...
无眠的夜，你通常怎样才能入睡？
食疗，小米半夏粥药疗，合欢花、夜交藤，远志等具体看我相关文章泡脚，温水泡脚，足心涌泉搓热，按揉太冲，三阴交穴位按摩，三脉四穴 手太阴肺经，手阙阴心包经，手少阴心经，鱼际穴，劳宫穴，神门穴，安眠穴具体见...