不瞎想男女双人运动这是除了睡好吃好以外最自然的养生方式了...

你对象告诉你，他和他前任也是睡一起，没做，你信不信啊，作为一个男的，而且还是正值青春期，我不信睡一起不做，那怕你就是编的好点，说你来大姨妈了，俩人没做，都比你说的睡一起没做有说服力为什么需要他相信呢我...

建议快去找个男朋友了。缺乏安全感吧因为那个旁人打呼噜声音特别大呗。我就是这样，就算听到鸡叫我都不会失眠，身边没有人醒着陪我就是睡不着我就这样，有啥解决办法呀...

那样会角膜干燥这个问题挺有趣。我小时候有过类似的想法和观察，比如蒙上头，然后看被子上透过来的光，斑斑驳驳的，挺有意思，但那不是为了睡觉。用被子蒙住眼睛和自己把眼皮闭上的差别还是挺大的，就算是一片漆黑，...

瑜伽裤太紧了，长期穿压迫肌肉血管，影响血液循环，造成肌肉酸痛。而且瑜伽裤大多高腰，包裹腰身。运动时穿可以给腹腔增压，提供一定的稳定性，方便运动。但睡觉穿，这股压力就过于不必要了，腰椎如果本来就有问题，...

去医院看看吧，临床心理科找专业人士查查吧。冤亲债主还完就好了。这我经历过，如果你身体健康没问题，生活中又没有重大变故，完成精神压力大等情况，就可以考虑下其他因素了，找个靠谱的道长看看。或者你也可以试试...

因为早睡随着人们年龄的增长，身体的昼夜节律实际上在时间上向前移动。这种位移被称为阶段推进。许多老年人都经历过这个阶段，下午更早地感到疲倦，早上更早地醒来。你会不会早上起床起得很早呢？你是不是想知道是什...

比熬夜更可怕的是失眠和被动熬夜，失眠让人焦虑、烦躁，被动熬夜让人精神疲惫，如果一定要熬夜，我只能接受主动熬夜，比如突然看到一部好看的小说、电视剧，跟好久没见的闺蜜畅聊一夜，或者有什么不能缺席的重大事情...

失眠常常是由心理和情绪问题引起的，因此改变晚睡习惯的关键在于调整心态和建立规律的睡眠时间。以下是一些可能有助于你改变晚睡早起的建议：1. **建立规律的睡眠时间**：尽量在每天相同的时间上床和起床，逐...

做深呼吸吸气长，呼气短。...