高考期间如何保证自己的睡眠质量？
啥也不想，想睡了倒头就睡多运动...
关于晚上突然坐起来大叫?
有可能是梦游啊，还是被噩梦侵扰。是你本人吗睡眠障碍里有一种情况叫做惊恐障碍...
长期日夜颠倒身体会怎样？
昼夜节律与我的在研课题相关，就算这是个小话题，非专业的人可能不感兴趣，但即使零赞，这个问题我也要强答。所谓生物节律（biological rhythms）即生物不同水平的生命行为在一定的时间内按顺序发...
为什么我的身体素质并不好，睡眠也不够充足，但是精力却很充沛?
蹲个答案，我身体素质比你还差，跑 1km 会晕的那种，现在经常睡四五个小时，白天还一点事没有，我都慌。。你这是在透支，就像信用卡刷的时候，也觉得挺有钱的。这种情况是不正常的，从西医上说可能的原因有:1...
晚上很困却不想睡觉，每天都是瞎翻手机挨到凌晨一点才睡觉。我感觉很焦虑。你们有这种情况吗？（24岁）？
谢邀！你的提问让我想起来网上前两年很流行的一个名词：晚睡强迫症！什么是晚睡强迫症？明明意识到该睡觉了，也困了，但就是不想睡，困得睁不开眼也要再拿起手机或者电脑刷一遍社交软件，这在心理学上也属于拖延症的...
为什么上班后就不想早睡？
可能是你还不够累，要么想多看会手机，工作，不想太早睡...
为什么在晚上才会有不想过完今天的感觉，想再多看看今天发生的事，其实第二天也有时间看…？
这种感受通常是因为晚上是身心放松、思绪涌动的时刻，对今天的经历和感受更加敏感和记忆深刻...
睡觉打呼噜是一种病吗？
这个实在是因人因事因时而异如果当你打呼噜的时候方圆之内无活物受体存在的话，当然不会有人认为你有病，除了打呼噜已经让你自己成为被害者，那大概率你自己也会觉得自己有病。有室友的情况下，不管是什么室友，哪怕...
请教一下各位，怎么才能快速入睡？
值得一提的是，从出生到现在每天都离不开睡眠，却又连如何睡觉的基本功都忘记了，确实是贻笑大方了。（开玩笑）一、放空头脑，专心睡觉小孩子为什么那么容易睡着，倒头就睡，大人为什么有人会睡不着，因为有心事，小...